BMI Calculator

*** উল্লেখ্য: কাউকে অভিজ্ঞতা ক্র্যাশ যখন সর্বশেষ আপডেটের পরে অ্যাপ্লিকেশন খোলার, তাহলে দয়া করে আপনার ডিভাইস সেটিংস যান -> এপস -> তাহলে BMI ক্যালকুলেটর এবং "ডেটা সাফ করুন". এটা সমস্যা ঠিক করবে. ***

আমাদের ব্যস্ত জীবনে, আমরা একটি দীর্ঘ সময় জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য বা ব্যায়াম সময়সূচী বজায় রাখতে সক্ষম হতে পারে না. সুতরাং এটি সঠিকভাবে একটি নিয়মিত ভিত্তিতে আমাদের ওজন সেইসাথে একটি বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স), BMR (মূলগত বিপাকীয় হার) এবং কয়েক অন্যান্য সূচক পরিমাপ করা জরুরী. এটা আমাদের জন্য যে আমরা একটি সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা সেইসাথে ব্যায়াম সময়সূচী প্রয়োজন মনে করিয়ে দেব.

এই অ্যাপ্লিকেশন নিম্নলিখিত ক্যালকুলেটর অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে:

হল তাহলে BMI ক্যালকুলেটর করুন

বিএমআই ভর (ওজন) এবং একটি পৃথক উচ্চতা থেকে উদ্ভূত একটি মান. বিএমআই বডি শরীর উচ্চতার বর্গ দ্বারা বিভক্ত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, এবং সর্বজন মিটার কিলোগ্রাম ভর এবং উচ্চতা থেকে ফলে, kg / m2 এককে প্রকাশ করা হয়.

এছাড়া Quetelet সূচক হিসাবে পরিচিত হয় এবং ব্যাপকভাবে চিকিৎসা ক্ষেত্রে ব্যবহৃত. এটা আপনি আপনার শরীর, চর্বি, পেশী এবং হাড় সঠিক ধারণা দেব. যে অনুযায়ী এটা আপনি যার ফলে আপনি কম ওজনের, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন, বা স্থূলকায় হয় দেব.

আমাদের তাহলে BMI ক্যালকুলেটর উভয় মহিলা ও পুরুষ দেহের অনুপাতে এবং শরীরের ধরণ জন্য অপশন সঙ্গে, সঠিক এবং ব্যবহার করা খুব সহজ. আপনার আদর্শ শরীরের ওজন / উচ্চতা অনুপাত উপর ভিত্তি করে ওজন হিসাব এবং একটি সুস্থ শরীরের বসবাস শুরু.

হল BMR ক্যালকুলেটর করুন

আপনার মূলগত বিপাকীয় হার (BMR) এনার্জি পরিমাণ যখন একটি নাতিশীতোষ্ণ পরিবেশে ঘুমানো যখন আপনার পাচনতন্ত্র নিষ্ক্রিয় (যা রোযা প্রায় 12 ঘন্টা প্রয়োজন) আপনার প্রয়োজন হয়. যেমন একটি রাষ্ট্র, আপনার শক্তি শুধুমাত্র আপনার অত্যাবশ্যক অঙ্গ বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা হবে. BMR বয়স সঙ্গে কমে যায় এবং পেশী ভর সঙ্গে বাড়ে.

হল ক্যালোরি ক্যালকুলেটর করুন

ক্যালোরি ক্যালকুলেটর ক্যালোরি আপনি প্রতিটি দিন গ্রাস আপনার ওজন বজায় রাখতে হবে অনুমান করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে.

হল IBW & ABW ক্যালকুলেটর করুন

আদর্শ শরীরের ওজন (IBW) সাধারণত একটি ওজন যে একটি পৃথক জন্য সর্বাধিক স্বাস্থ্যকর গণ্য করা হয় বলে বর্ণনা করা হয়. যেমন ওজন আদর্শ শরীরের ওজন ছাড়িয়ে গেছে, গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা উন্নয়নশীল ঝুঁকি বৃদ্ধি. স্থায়ী দেহ ওজন (ABW) হাসপাতালে মেদবহুল রোগীদের শক্তি চাহিদা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়.

হল LBM ক্যালকুলেটর করুন

লীন বডি (LBM) শরীরের একটি অংশ. এটি সাধারণত শরীরের ওজন বিয়োগ শরীরের চর্বি হতে সংজ্ঞায়িত করা হয়. সাধারণত চর্বিহীন শরীরের ভর শরীরের মোট ভরের 60-90% হয়. সাধারণত নারীদের তুলনায় পুরুষরা চর্বিহীন শরীরের ভর উচ্চতর পোর্ট আছে.

হল BSA ক্যালকুলেটর করুন

দেহ সারফেস এরিয়া (BSA) একটি মানব দেহের মোট পৃষ্ঠ এলাকা. যেহেতু এটি অস্বাভাবিক শরীরের চর্বি দ্বারা কম ক্ষতিগ্রস্ত হয় অনেক পরিস্থিতিতে, BSA শরীরের ওজন বেশি বিপাকীয় ভরের একটি ভাল নির্দেশক.

এবং trackers এবং অনুসরণ:

হল ওজন ট্র্যাকার করুন

ওজন ট্র্যাকার আপনার দৈনন্দিন ওজন সংরক্ষণ এবং চার্ট এ আপনার ডেটা প্রদর্শন করা হয়. আপনি ওজন ট্র্যাকার ব্যবহার দিন উন্নতি দ্বারা আপনার দিন দেখতে পারেন এবং এটি আপনাকে আপনার ওজন প্রবণতা দেখাবে.

হল তাহলে BMI ট্র্যাকার করুন

বিএমআই ট্র্যাকার আপনার দৈনন্দিন বিএমআই ফলাফলের ট্র্যাক রাখতে যখন আপনি ডাটা প্রবেশ করান. এটা আপনি তাহলে BMI গ্রাফ ব্যবহার করে আপনার তাহলে BMI ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করবে. আমরা আমাদের আসন্ন আপডেট মধ্যে এই বিভাগে আরও তথ্য যোগ করা হবে.

কিলোগ্রাম, পাউন্ড, পাথর / পাউন্ড: আপনি সহজেই ওজন ইউনিট পরিবর্তন করতে পারেন. সেমি, মিটার এবং ফুট / ইঞ্চি: আপনি 3 ইউনিট আপনার উচ্চতা নির্বাচন করতে পারবেন. এই তাহলে BMI অ্যাপ্লিকেশন খুব, সঠিক দ্রুত এবং আপনার শরীরের অনুপাত (ওজন / উচ্চতা অনুপাত) অনুযায়ী উপর ভিত্তি করে গঠিত.

একটি আদর্শ ওজন বজায় রাখার জন্য, তাহলে BMI, আপনি সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা যা আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিন জন্য ক্যালোরি ক্যালক অনুযায়ী যথেষ্ট ক্যালোরি দিতে হবে তৈরি করা আছে. অপরপক্ষে, আপনি আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম সময়সূচী তৈরি বা দৈনন্দিন ফিটনেস জন্য একটি জিম যোগদান করতে পারেন. আমাদের আসন্ন আপডেট সালে, আমরা এই ধরনের খাদ্য পরিকল্পনা ও ব্যায়াম সময়সূচী হিসাবে অন্যান্য বিবরণ, যাতে আপনি একটি একক জায়গায় সব ফিটনেস বিষয়ক তথ্য খুঁজে পেতে পারেন অন্তর্ভুক্ত করা হবে.

এই বিনামূল্যে তাহলে BMI ক্যালকুলেটর এবং অন্যান্য ক্যালকুলেটর হয়. এটা বিজ্ঞাপনের থাকতে পারে.

হল আসছে শীঘ্রই করুন

- পথ্য সিক্রেটস এবং টিপস

- ফিটনেস টিপস

- Workout ব্যায়াম