تمارين تكبير المؤخرة والأرداف

বাট এবং নিতম্ব বৃদ্ধি ব্যায়াম সঙ্গে বাড়িতে টোনড নিতম্ব এবং পা পান! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় অনুশীলন করতে পারেন। দিনে কয়েক মিনিট ঘাম, এবং আপনি মাত্র 4 সপ্তাহের মধ্যে দুর্দান্ত পরিবর্তন দেখতে পাবেন!

30 দিনের বাট এনলার্জমেন্ট ওয়ার্কআউট 3টি স্তর সহ নিয়মিত 30 দিনের চ্যালেঞ্জ প্রদান করে, নতুন এবং পেশাদার উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। ওয়ার্কআউট প্ল্যানগুলি 3টি প্রধান পেশী গ্রুপকে কভার করে - গ্লুটস, উরু এবং বাছুর, এটি কার্যকরভাবে আপনাকে নিতম্ব, পাতলা পা তুলতে এবং আরও চর্বিহীন শরীর অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।

3D অ্যানিমেশন এবং ভিডিওগুলির সাথে, আপনি সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করার বিষয়ে নিশ্চিত হতে পারেন। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সময়, আমরা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট এবং লাভ সর্বাধিক করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে রিয়েল-টাইম টিপস দেব।

আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম, ক্যালোরি পোড়া এবং ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এই ব্যায়াম ট্র্যাকার ব্যবহার করুন। Sync.প্রতিদিন আমরা আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়াই, তাই অনুগ্রহ করে প্রতি তিন দিন বিরতি নিন

কেন 30 দিনের জন্য বাট এবং নিতম্ব বৃদ্ধি ব্যায়াম চয়ন?

☆ ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক ☆

√ আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতই 3D অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা

√ প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য প্রশিক্ষক টিপস আপনাকে সেরা ফলাফল পেতে সঠিক ফর্ম ব্যবহার করতে সাহায্য করে

☆ কার্যকরী ওয়ার্কআউট ☆

√ বৈজ্ঞানিকভাবে চর্বি পোড়া এবং ওজন কমাতে প্রমাণিত

√ মহিলাদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ফিটনেস ব্যায়াম

√ ভাল বাট এবং টোনড পায়ের জন্য মহিলা ফিটনেস অ্যাপ

√ শরীরের ওজনের ব্যায়াম, কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

√ ঘরে বা জিমে যত খুশি ব্যায়াম করুন

√ সকল ফিটনেস স্তরের জন্য 30-দিনের বাট এবং পায়ের চ্যালেঞ্জ, প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত

√ মহিলাদের জন্য একটি সেক্সি পিচি বুটি এবং টোনড পা পেতে ওয়ার্কআউট নিতম্ব এবং পা

☆ আপনার ব্যায়াম পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন ☆

√ অবাঞ্ছিত ব্যায়াম প্রতিস্থাপন করুন

√ ব্যায়ামের ক্রম বা সংখ্যা সামঞ্জস্য করুন

√ ব্যায়ামের মধ্যে বিশ্রামের সময় নির্ধারণ করুন

☆ দরকারী বৈশিষ্ট্য ☆

√ ওয়ার্কআউট অনুস্মারক আপনাকে ব্যায়ামকে প্রতিদিনের অভ্যাস করতে সাহায্য করে

√ বিএমআই গণনা করুন

নিতম্ব, নিতম্ব এবং ঘুমের পেশীর ব্যায়াম

আপনি আপনার নিতম্ব শক্ত করার জন্য একটি কার্যকর নিতম্ব প্রোগ্রাম খুঁজছেন? বাট এবং নিতম্ব বৃদ্ধি ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন আপনার সেরা পছন্দ! নিতম্বের ব্যায়ামকারী বিশেষভাবে মহিলাদের নিতম্ব শক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ,

মহিলাদের জন্য নিতম্বের ওয়ার্কআউট

আমরা নিতম্বের আকার দেওয়ার জন্য মহিলাদের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নিতম্বের ব্যায়াম প্রস্তুত করেছি। কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই। আপনি মহিলাদের জন্য নিতম্ব ব্যায়াম সঙ্গে বাড়িতে নিতম্ব এবং পা আঁটসাঁট করতে পারেন.

আপনি কি শক্তিশালী নিতম্ব এবং টোনড পা চান? 30 দিনের জন্য নিতম্বের ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন, আপনি বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন! দিনে কয়েক মিনিট ঘাম,!

নিতম্ব বৃদ্ধি এবং ঘূর্ণন ব্যায়াম

এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটি পা এবং নিতম্বের জন্য একটি পদ্ধতিগত ওয়ার্কআউট প্রদান করে। কার্যকর পা এবং নিতম্বের ব্যায়াম আপনাকে পা পাতলা করতে এবং নিতম্বের আকার দিতে সাহায্য করুন।

নিতম্ব বৃদ্ধি এবং ঘূর্ণন ব্যায়াম

অনেক ওয়ার্কআউট অ্যাপের মধ্যে মহিলাদের জন্য একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ কীভাবে বেছে নেবেন? আপনার নিতম্ব এবং পা শক্তিশালী করতে আমাদের মহিলাদের ব্যায়াম চেষ্টা করুন. আপনি দেখতে পাবেন যে সমস্ত ওয়ার্কআউট অ্যাপের মধ্যে এটি সবচেয়ে অনন্য।

মহিলাদের ফিটনেস ওয়ার্কআউট

কার্যকরী মহিলা ফিটনেস অনুশীলনগুলি আপনাকে আপনার নিতম্ব, পাতলা পা তুলতে এবং আরও আকর্ষণীয় ফিগার পেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মহিলা ফিটনেস ওয়ার্কআউট সত্যিই চেষ্টা করার মতো!

মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপ

বাড়িতে নিতম্ব এবং নিতম্বকে বড় করার জন্য ব্যায়ামের প্রয়োগ এবং সেগুলিকে ঘোরানোর জন্য একটি ডায়েট মেনে চলার জন্য 30-দিনের চ্যালেঞ্জ প্রদান করে যা আপনাকে নিতম্বকে শক্ত করতে সাহায্য করে।