Calisteniapp - Calisthenics

ক্যালিস্টেনিঅ্যাপের মাধ্যমে আপনার শরীরকে রূপান্তর করুন — বিভিন্ন ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য ডিজাইন করা ক্যালিসথেনিক্স অ্যাপ

ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে, শক্তি উন্নত করতে, আপনার কার্ডিও বাড়াতে এবং আপনার নমনীয়তা বাড়াতে চান?

Calisteniapp প্রোগ্রামগুলির সাহায্যে, আপনি বাড়িতে, পার্কে বা জিমে কার্যকর ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে এই সমস্ত কিছু অর্জন করতে পারেন। আপনি অভিযোজিত সরঞ্জাম দিয়ে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন বা কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করতে পারেন। কোন জিমের প্রয়োজন নেই।

ক্যালিসথেনিক্সের শক্তি আবিষ্কার করুন, শরীরের ওজনের ব্যায়াম ব্যবহার করে আপনার শরীরকে রূপান্তর করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি, হয় বাড়িতে বা শুধুমাত্র একটি ক্যালিসথেনিক্স বার বা পুল-আপ বার দিয়ে।

ক্যালিস্টেনিয়াপ কী

Calisteniapp হল যে কোন জায়গা থেকে ক্যালিসথেনিক্স স্ট্রিট ওয়ার্কআউট অনুশীলন করার জন্য ফিটনেস অ্যাপ।

আপনি রাস্তার প্রশিক্ষণে থাকুন না কেন, বিস্ফোরক পুশ-আপগুলি আয়ত্ত করতে চাইছেন, বা কেবল শিক্ষানবিস ক্যালিসথেনিকের সাথে শুরু করছেন, এই অ্যাপটি ব্যায়াম, রুটিন এবং সম্পূর্ণ প্রোগ্রামগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর অফার করে৷

সমস্ত স্তরের জন্য ডিজাইন করা, Calisteniapp আপনাকে 450 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট রুটিনে অ্যাক্সেস দেয়, প্রাথমিক দৈনিক ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে উন্নত জিমন্যাস্টিকস এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যান।

কোনও ওজন নেই, কোনও মেশিন নেই, কেবল আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে স্মার্ট প্রশিক্ষণ।

আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করুন, পেশী তৈরি করুন বা সহজভাবে ওজন হ্রাস করুন। আপনার যা দরকার তা হল ধারাবাহিকতা, অনুপ্রেরণা এবং আদর্শভাবে, আপনার ক্যালিসথেনিক্স ব্যায়ামের পরিসর প্রসারিত করার জন্য একটি পুল-আপ বার।

ক্যালিস্টেনিয়াপ কীভাবে কাজ করে

Calisteniapp হল ক্যালিসথেনিক প্রশিক্ষণ এবং হোম ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির জন্য একটি সম্পূর্ণ প্ল্যাটফর্ম, যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই করার জন্য বিভিন্ন পথ অফার করে:

🔁 ক্যালিসথেনিক্স প্রোগ্রাম

একটি সম্পূর্ণ শরীরের রূপান্তর চ্যালেঞ্জ যা হোম ওয়ার্কআউট, ক্যালিসথেনিক্স স্ট্রিট ওয়ার্কআউট রুটিন, হিট, এবং সরঞ্জাম সহ এবং তার ছাড়া দৈনন্দিন ব্যায়ামকে একত্রিত করে। যারা তাদের শরীরকে টোন করতে, শক্তি বাড়াতে এবং বাড়িতে কাঠামোগত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ওজন কমাতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত।

📲 EVO রুটিন

আমাদের অভিযোজিত অগ্রগতি সিস্টেম প্রতিটি ওয়ার্কআউটকে আপনার ফিটনেস স্তরে কাস্টমাইজ করে। পেশাদারদের জন্য নতুনদের জন্য উপযুক্ত। ধারাবাহিক অগ্রগতি এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল নিশ্চিত করতে আপনার রুটিন আপনার সাথে বিকশিত হয়।

💪 আপনার নিজের রুটিন তৈরি করুন

একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি চান? প্রশিক্ষণের ধরন (ক্লাসিক, হাইট, টাবাটা, ইএমওএম), টার্গেট পেশী, উপলব্ধ সময় এবং অসুবিধার মাত্রা বেছে নিয়ে আপনার নিজের দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করুন। আপনার সেটআপের উপর নির্ভর করে একটি পুল-আপ বার অন্তর্ভুক্ত করুন বা বাদ দিন। শিক্ষানবিস ক্যালিসথেনিক বা উন্নত শরীরের নিয়ন্ত্রণ অনুসরণকারী যে কেউ জন্য আদর্শ।

🔥 21-দিনের ক্যালিসথেনিক প্রশিক্ষণের চ্যালেঞ্জ

নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন, দৃঢ় অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং 21-দিনের প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার সীমাবদ্ধতা বাড়ান।

প্রতিটি চ্যালেঞ্জ হোম ওয়ার্কআউট, কার্যকরী প্রশিক্ষণ, HIIT সেশন এবং আরও অনেক কিছুকে একত্রিত করে যাতে আপনি আপনার ফলাফলকে সর্বোচ্চ করতে পারেন।

কেন ক্যালিস্টেনিয়াপ

►প্রতি স্তরের জন্য 450 টিরও বেশি ক্যালিস্থেনিক রুটিন

►700+ বিস্তারিত ব্যায়াম ভিডিও

► প্রশিক্ষণ যা আপনার সাথে খাপ খায়, ক্যালিসথেনিক্স বার সহ বা ছাড়া

► ফোকাসড হিট, গতিশীলতা এবং শক্তির রুটিন

► হোম ওয়ার্কআউট, রাস্তার প্রশিক্ষণ এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের জন্য আদর্শ

আর কোনো অজুহাত নেই। বাড়িতে, পার্কে বা যেখানেই আপনি চান—শুধু আপনার শরীর ব্যবহার করে ট্রেন করুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

আমি কি সরঞ্জাম ছাড়া সব ব্যায়াম করতে পারি?

হ্যাঁ! Calisteniapp ব্যায়ামের একটি সম্পূর্ণ লাইব্রেরি এবং সম্পূর্ণ হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান অন্তর্ভুক্ত করে যার জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। আপনার যদি একটি পুল-আপ বার থাকে তবে এটি একটি বোনাস, তবে এটি বাধ্যতামূলক নয়।

Calisteniapp কি নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

একেবারে। অনেক ব্যবহারকারী শিক্ষানবিস ক্যালিসথেনিক্স এবং সহজ রুটিন দিয়ে শুরু করেন যা আপনাকে শক্তি এবং নমনীয়তার ভিত্তি তৈরি করতে সহায়তা করে।

প্রো সাবস্ক্রিপশন

Calisteniapp ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে, কিন্তু ভিডিও, চ্যালেঞ্জ এবং প্রোগ্রাম সহ বাড়িতে, পার্কে বা জিমে, সরঞ্জাম সহ বা ছাড়াই সমস্ত ক্যালিসথেনিক্স ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি আনলক করতে আপনার একটি সদস্যতা প্রয়োজন। তবে চিন্তা করবেন না: আপনি সম্পূর্ণ ক্যালিসথেনিক্স প্রোগ্রাম বা স্বতন্ত্র বিনামূল্যের সেশন চয়ন করুন না কেন, আপনার সর্বদা ক্যালিস্টেনিঅ্যাপের সাথে শত শত রুটিনে অ্যাক্সেস থাকবে।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://calisteniapp.com/termsOfUse

গোপনীয়তা নীতি: https://calisteniapp.com/privacyPolicy