Thenics: Calisthenics Coach

থেনিক্স আপনাকে প্রকৃত ক্যালিসথেনিক্স দক্ষতা এবং কার্যকরী শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করে।

বার ব্রাদার্স এবং বারস্টারজের মতো স্ট্রিট ওয়ার্কআউট কিংবদন্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, থেনিক্স আপনার বাড়িতে বডিওয়েট প্রশিক্ষণ নিয়ে আসে। সহজ, নির্দেশিত অগ্রগতির মাধ্যমে কীভাবে আপনার শরীরকে নড়াচড়া করতে হয়, ভারসাম্য বজায় রাখতে হয় এবং নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখুন - কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

ধাপে ধাপে বাস্তব দক্ষতা শিখুন

বিনামূল্যে দক্ষতা: পেশী-আপ, প্লাঞ্চ, ফ্রন্ট লিভার, ব্যাক লিভার, পিস্তল স্কোয়াট, হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপ, ভি-সিট

প্রো দক্ষতা*: এক আর্ম পুল-আপ, মানব পতাকা, এক আর্ম পুশ-আপ, এক আর্ম হ্যান্ডস্ট্যান্ড, চিংড়ি স্কোয়াট, হেফেস্টো, ড্রাগন পতাকা

প্রতিটি দক্ষতা ফোকাসড বডিওয়েট প্রশিক্ষণ অনুশীলন এবং অভিযোজিত ওয়ার্কআউট সহ স্পষ্ট অগ্রগতিতে বিভক্ত। পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, আপনার সেশনগুলি ট্র্যাক করুন এবং সপ্তাহে সপ্তাহে শক্তি এবং কৌশল বৃদ্ধি পেতে দেখুন।

আপনার ব্যক্তিগতকৃত কোচ এবং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার

থেনিক্স কোচ* আপনার পকেটে একজন সুশৃঙ্খল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো কাজ করে: এটি আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করে, কোন দক্ষতা জোড়া লাগাতে হবে তা পরামর্শ দেয় এবং কখন বিশ্রাম নিতে হবে তা বলে। সেট, রেপ এবং অগ্রগতি লগ করার জন্য বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার ব্যবহার করুন যাতে আপনি সর্বদা জানতে পারেন পরবর্তী কী করতে হবে - কোনও অনুমান ছাড়াই।

থেনিক্স কেন?

এটি অহংকারের জন্য ভারী ওজন তোলার বিষয়ে নয়। এটি কার্যকরী শক্তি, নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করার বিষয়ে - যা দেখায় এমন ফিটনেস। আপনি যদি একটি কাঠামোগত হোম ওয়ার্কআউট পছন্দ করেন, পার্কে প্রশিক্ষণ নিন, অথবা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন, থেনিক্স আপনাকে সেখানে পৌঁছানোর জন্য কাঠামো এবং কোচিং দেয়।

আজই আপনার থেনিক্স যাত্রা শুরু করুন - আরও স্মার্ট প্রশিক্ষণ দিন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং এমন দক্ষতা আনলক করুন যা আপনি সম্ভব বলে মনে করেননি।

*(শুধুমাত্র থেনিক্স প্রো-এর সাথে উপলব্ধ)*