Chvilka nerušeného spánku

তারা একটি ভাল রাতে ঘুমের জন্য শব্দ প্রশান্ত।

বাইরে বৃষ্টি হলে আপনি কত সুন্দর ঘুমান জানেন? বৃষ্টি, বাতাস বা wavesেউয়ের জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না।

আপনি লক্ষ্য করেছেন যে একটি ছোট শিশু কীভাবে ভ্যাকুয়াম ক্লিনার, হেয়ার ড্রায়ার বা ওয়াশিং মেশিনের শব্দে একঘেয়ে শব্দে শান্তিতে ঘুমায়।

ভ্যাকুয়াম ক্লিনারটি বন্ধ করে দিন।

আপনি যে শব্দটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত তা মেশাতে পারেন। আপনার নিজের ব্যবস্থা আছে:

বৃষ্টি - সম্ভবত সকলেই জানেন যে বাইরে বৃষ্টি হলে এটি কত সুন্দর ঘুমায়। বৃষ্টির শব্দগুলি গভীর ঘুম বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনার যদি দীর্ঘ সময় ঘুমানোর প্রয়োজন হয় এবং সকালে ঘুমাতে হয় তবে ব্যবহার করুন।

বাতাস - বাতাসের শব্দটির একটি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত চরিত্র রয়েছে, আমরা যখন খুব বেশিক্ষণ জেগে থাকি তখন ঘুমাতে সহায়তা করে (আমরা ঘুমাতে যাওয়ার সময়টিকে টেনে এনেছি) এবং আমরা আর ঘুমোতে পারি না। সকালে উপযুক্ত।

সমুদ্রের তরঙ্গ - সমুদ্রের শব্দগুলি ধীরে ধীরে ও ধীরে ধীরে উত্থানের জন্য ধন্যবাদ ডেল্টা তরঙ্গ উত্সাহিত করে এবং গভীর ঘুম বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনার শরীরকে পুনরূদ্ধার করার প্রয়োজন হলে (শারীরিকভাবে দাবি করার দিনের পরে) ব্যবহার করুন।

সাদা শব্দ - একঘেয়ে শব্দ যা আপনার কানটি দ্রুত ব্যবহার করতে শুরু করবে এবং আপনি আশপাশ থেকে অপ্রীতিকর শব্দটি কভার করতে পারেন। এটি অপ্রীতিকর (ক্রিকিং, ক্রিকিং, চেঁচামেচি ..) এবং অনিয়মিত শব্দগুলির জন্য উপযুক্ত (গাড়িগুলি পেরিয়ে যাওয়া, কুকুরের ছোঁড়া, পাখির ভয়েস ...)।

হার্টবিট - আমরা এই শব্দটি ক্রমাগত মায়ের পেটে শুনেছি। এটি আমাদের মধ্যে সুরক্ষার অনুভূতি জাগায় এবং একটি শান্ত চরিত্র রয়েছে। আপনি বিরক্ত, স্ট্রেস বা উদ্বেগ বোধ করলে এই শব্দটি ব্যবহার করুন। এই শব্দটির জন্য, ঘরে নীরবতা থাকা প্রয়োজন, কারণ এই শব্দটি খারাপভাবে ছড়িয়ে পড়ে, অন্যের সাথে সংমিশ্রণে ব্যবহার করবেন না, এটি শোনা যাবেনা।

শব্দটি নিজেই মেশান যা আপনার উপযুক্ত হবে।

অ্যাপ্লিকেশনটি ঘুমের সময় শোনার বাধা হিসাবে লক্ষ্য করা যায়।

একঘেয়ে এবং ঘুমের-বান্ধব শব্দগুলি চারপাশ থেকে শব্দকে মাস্ক করে।

একই সময়ে, এটি শান্তিপূর্ণ ও গভীর ঘুম প্ররোচিত এবং বজায় রাখার জন্য সহায়ক।

ঘুমিয়ে পড়া কেবল সহজই নয়, ঘুম আরও গভীর হয় এবং দেহ ও মন আরও ভালভাবে পুনরুত্থিত হয়।

পৃথক শব্দের ভলিউম একটি স্লাইডারের সাথে সামঞ্জস্য করা হয়, আরও সুনির্দিষ্ট সেটিংসের জন্য +/- বোতামগুলি ব্যবহার করা যায়।

তারপরে ফোনের ভলিউমের সাথে মোট ভলিউম সামঞ্জস্য করতে বোতামগুলি ব্যবহার করুন।

শব্দগুলির আউটপুট হওয়ার সময়টি স্লাইডারগুলির নীচে সেট করা যেতে পারে (কেবলমাত্র সম্পূর্ণ সংস্করণে)।

আপনি যদি অসীম শব্দ পেতে চান তবে 00:00 সেট করুন।

শেষ মুহুর্তে, শব্দগুলি ফেটে যাওয়া এড়াতে ধীরে ধীরে নিঃশব্দ করা হবে (আপনি যদি শেষ অবধি কেবল এক মিনিট সেট করেন তবে এটি প্রযোজ্য হবে না)।

এখানে একটি লাল রঙ ব্যবহার করা হয়, যা সেরোটোনিনের উত্পাদন বাড়ায় না (ঘুমকে সীমাবদ্ধ করে এমন একটি হরমোন) এবং একই সাথে মেলাটোনিনের উত্পাদন সীমাবদ্ধ করে না (একটি পুনর্জন্মগত হরমোন যা ঘুমের মধ্যে গঠিত হয়)।

ঘুমানোর সময় মাথা থেকে কমপক্ষে এক মিটার দূরে মোবাইল ফোন রেখে বা ফ্লাইট মোডে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয় (যখন মোবাইল ফোনের রেডিয়েশন বন্ধ থাকে)।

মোবাইল ফোনটি আওয়াজের দিকের দিকে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় (উদাহরণস্বরূপ, উইন্ডোতে, দরজায় ...)

সম্পূর্ণ সংস্করণ থেকে ভিন্ন, সময় নির্ধারণ করা সম্ভব নয় যার জন্য শব্দগুলি নিজেরাই নিঃশব্দ করা হয় এবং এটি 5 মিনিটের জন্য স্থির করা হয়। তদতিরিক্ত, অ্যাপ্লিকেশনটি শেষ সেট মানগুলি মনে রাখে না।

শুভ রাত্রি এবং মিষ্টি স্বপ্ন।