CogniTrack: Reaction Time Test

কখনো কি ভেবে দেখেছেন আপনার মন আগের মতোই সজাগ আছে কিনা — নাকি ক্লান্তি নীরবে আপনার গতি কমিয়ে দিচ্ছে?

কগনিট্র্যাক আপনাকে একটি বস্তুনিষ্ঠ উত্তর দেয়। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত একটি রিঅ্যাকশন টাইম টেস্ট ব্যবহার করে, আপনি এক মিনিটেরও কম সময়ে আপনার মানসিক সজাগতা পরিমাপ করতে পারেন এবং সারাদিন ধরে এর পরিবর্তন ট্র্যাক করতে পারেন।

এটি কীভাবে কাজ করে

যখন স্ক্রিনে কোনো ভিজ্যুয়াল কিউ (দৃশ্যমান সংকেত) দেখা যায়, তখন যত দ্রুত সম্ভব ট্যাপ করুন। আপনার রিঅ্যাকশন টাইম প্রকাশ করে যে আপনি সেই মুহূর্তে কতটা সজাগ এবং মনোযোগী — কোনো অনুমান বা ব্যক্তিগত রেটিং ছাড়াই।

এই পরীক্ষাটি সাইকোমোটর ভিজিল্যান্স টেস্ট (PVT) দ্বারা চালিত, যা নাসা, মার্কিন সামরিক বাহিনী এবং বিশ্বজুড়ে ঘুম গবেষকরা দীর্ঘস্থায়ী মনোযোগ এবং ক্লান্তি মূল্যায়নের জন্য ব্যবহার করে থাকেন।

আপনার ব্যক্তিগত বেসলাইন সেট করুন

সম্পূর্ণ বিশ্রাম নেওয়ার পর, অর্থাৎ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেই, ১০টি ট্রায়ালের একটি বেসলাইন টেস্ট দিয়ে শুরু করুন। এটি আপনার ব্যক্তিগত "সেরা" রিঅ্যাকশন টাইমকে একটি রেফারেন্স পয়েন্ট হিসাবে প্রতিষ্ঠা করে।

এরপর, সারাদিন ধরে দ্রুত ৬ বার পরীক্ষা করে দেখুন আপনার অবস্থা কেমন। দুপুরের খাবারের পরেও কি আপনি সজাগ থাকেন? গভীর রাতে কেমন থাকেন? বাড়তি এক কাপ কফি খাওয়ার পর? এখন আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন।

আপনি যা জানতে পারবেন

• ঘুমের মান আপনার পরের দিনের কর্মক্ষমতাকে কীভাবে প্রভাবিত করে

• রাত জাগার আসল মানসিক ক্ষতি

• ক্যাফেইন, দিনের বেলা অল্প সময়ের ঘুম বা বিরতি আসলেই সাহায্য করে কিনা

• দিন ও সপ্তাহ ধরে আপনার ব্যক্তিগত সজাগতার ধরণ

বৈশিষ্ট্যসমূহ

• কুইক চেক — একটি দ্রুত ৬-বারের পরীক্ষা যা আপনি ৩০ সেকেন্ডেরও কম সময়ে করতে পারবেন

• ব্যক্তিগত বেসলাইন — আপনার বিশ্রামের রেফারেন্স পয়েন্ট স্থাপন এবং আপডেট করুন

• ট্রেন্ড চার্ট — ৭, ৩০, ৯০ দিন বা সর্বকালের জন্য আপনার সজাগতার ধরণ দেখুন

• পারফরম্যান্স রেটিং — আপনার বেসলাইনের তুলনায় আপনি চমৎকার, ভালো, ধীরগতির বা দুর্বল পর্যায়ে আছেন কিনা তা সঙ্গে সঙ্গে দেখুন

• সম্পূর্ণ ইতিহাস — আপনার দেওয়া প্রতিটি পরীক্ষা ব্রাউজ এবং পর্যালোচনা করুন

• গেস্ট মোড — আপনার ডেটাকে প্রভাবিত না করে বন্ধু বা পরিবারকে আপনার ডিভাইসে পরীক্ষা দিতে দিন

• ডেটা এক্সপোর্ট ও ইম্পোর্ট — যেকোনো সময় আপনার রেকর্ড ব্যাক আপ এবং পুনরুদ্ধার করুন

• ক্রস-প্ল্যাটফর্ম — iOS সংস্করণ থেকে নির্বিঘ্নে ডেটা ইম্পোর্ট করুন

• গোপনীয়তা সর্বাগ্রে — সমস্ত ডেটা আপনার ডিভাইসেই থাকে ডিভাইস। কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, কোনো ক্লাউড নেই, কোনো ট্র্যাকিং নেই।

আত্ম-সচেতনতার জন্য তৈরি

কগনিট্র্যাক কোনো গেম নয় — এটি একটি ব্যক্তিগত সুস্থতার সরঞ্জাম, যা আপনার জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা সম্পর্কে আত্ম-সচেতনতা তৈরিতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মানসিক সতর্কতাকে পরিমাপযোগ্য করে তোলার মাধ্যমে, আপনি বিশ্রাম, কাজ এবং দৈনন্দিন রুটিন সম্পর্কে আরও ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।

দ্রষ্টব্য: কগনিট্র্যাক একটি সুস্থতার সরঞ্জাম, কোনো চিকিৎসা ডিভাইস নয়। এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা বা প্রতিরোধ করার উদ্দেশ্যে তৈরি নয়।