Daily Yoga

এই অ্যাপ্লিকেশনটি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, আমরা মৌলিক থেকে যোগব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করি

দৈনিক যোগ ব্যায়াম - যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনা নতুনদের জন্য যোগ ব্যায়ামের একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা। যোগ ব্যায়ামগুলিতে সমস্ত মৌলিক যোগাসন এবং যোগব্যায়ামের বিশদ নির্দেশাবলী রয়েছে যা আপনাকে ফিট, স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কম রাখতে সাহায্য করে।

দৈনিক যোগ ব্যায়াম - যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনায় 30 দিনের জন্য প্রতিদিনের যোগব্যায়াম ফিটনেস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি আপনার প্রশিক্ষণ যোগ করে আপনার নিজস্ব যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

যোগব্যায়াম এমন একটি অনুশীলন যা শরীর, শ্বাস এবং মনকে সংযুক্ত করে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শারীরিক ভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান ব্যবহার করে।

যোগব্যায়াম হাজার হাজার বছর আগে একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন হিসাবে বিকশিত হয়েছিল।

যোগব্যায়াম আপনার সামগ্রিক ফিটনেস স্তর উন্নত করতে পারে এবং আপনার ভঙ্গি এবং নমনীয়তা উন্নত করতে পারে। এটিও হতে পারে:

- আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন কমিয়ে দিন

- আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করুন

- আপনার আত্মবিশ্বাস উন্নত করুন

- মানসিক চাপ কমাতে

- আপনার সমন্বয় উন্নত

- আপনার ঘনত্ব উন্নত করুন

- আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করুন

- হজমে সাহায্য করে

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, যোগা চ্যালেঞ্জে যোগ দিন এবং ফলাফল দেখুন। আরও উন্নত ক্লাস, ক্রম এবং প্রবাহে ডুব দেওয়ার আগে প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখতে সাহায্য করার জন্য দৈনিক যোগ সহজ যোগব্যায়াম ক্লাস প্রদান করে।

আপনি যদি উন্নত হন, তবে বিশ্বের প্রচুর কোচ রয়েছে। নতুন কোর্সগুলি সাপ্তাহিক আপডেট হবে যা আপনাকে একই যোগ ব্যায়াম বারবার করতে বাধ্য করবে না।

দৈনিক যোগব্যায়াম আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অনুযায়ী বিভিন্ন যোগব্যায়াম চ্যালেঞ্জ অফার করে। আকৃতি পান, ওজন হ্রাস, প্রসারিত, নমনীয়তা বৃদ্ধি,

এমনকি ব্যস্ততম ব্যক্তিও 7-15 মিনিট হোম যোগ ব্যায়াম সম্পূর্ণ করতে এবং মাত্র 30 দিনের মধ্যে দৃশ্যমান ফলাফল পেতে পারেন। শুধুমাত্র যোগব্যায়ামের সাথে থাকতে সাহায্য করে না কিন্তু মন এবং শরীরের জন্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।

স্মার্ট কোচ ফিচার আপনাকে বারবার সঠিক ক্লাস খোঁজার ঝামেলা থেকে সাহায্য করে। স্মার্ট কোচ বৈশিষ্ট্যটি আপনার এক মাসের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ক্লাসের একটি 28-দিনের সময়সূচী তৈরি করে। এটি প্রতিদিন একটি নতুন ক্লাস উন্মোচন আশ্চর্যজনক হবে.

এই সেরা যোগব্যায়াম অ্যাপটি এবং আপনার দিনটি সকালের যোগব্যায়াম প্রসারিত করে বা শোবার সময় যোগব্যায়াম অনুশীলন করে শুরু করুন। আপনি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন এবং প্রতিদিনের যোগব্যায়ামের সাথে অনুশীলন করুন!

ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে আপনি একটি সকালের যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন যা আপনাকে আপনার শরীরের বিপাক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। সম্মিলিত যোগ ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা নিন যেমন সূর্য নমস্কার ক্রম,

বাঁধা, যোগব্যায়াম ওজন কমানোর ভঙ্গি, মৌলিক যোগব্যায়াম ভঙ্গি, আপনি নতুন দিনকে স্বাগত জানাতে আপনার শরীরকে উজ্জীবিত, মানসিকভাবে স্বস্তি বোধ করবেন।

নীতি:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home

আমরা আশা করি আপনি এই অ্যাপটি পছন্দ করবেন। আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:- [email protected]