Diet plan for 7 days (only 120

এই সহজ 1,200-ক্যালোরি খাবারের পরিকল্পনাটি ক্যালোরি কাটার সময় আপনাকে উত্সাহিত এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 2 পাউন্ড স্বাস্থ্যকর হারাতে পারেন। এই 7-দিনের ডায়েট পরিকল্পনার প্রতিটি দিনই ওজন হ্রাসের জন্য সর্বোত্তম খাবারগুলি উপস্থিত করে, উচ্চ প্রোটিন হওয়ায়, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি (গবেষণা সমন্বয় করে এমন একটি সমন্বয় যা আপনাকে আরও বেশি সময়ের জন্য পরিপূর্ণ মনে করে ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে), এবং কৌশলগতভাবে পুরো ক্যালোরিগুলিকে ভারসাম্যহীন করে তোলে দিন যাতে আপনি ক্ষুধা বোধ করবেন না। ক্যালোরি মোট পরিমাণ প্রতিটি খাবারের পাশে তালিকাভুক্ত করা হয় যাতে আপনি উপযুক্ত দেখায় সহজেই জিনিসগুলিকে অভ্যন্তরীণভাবে আউট করতে পারেন। প্রতিদিনের ব্যায়ামের সাথে এই স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনার কাপল করুন এবং ওজন হ্রাস করার পথে আপনি ট্র্যাকে রয়েছেন।