Diet plan for 7 days (only 120

แผนอาหาร 1,200 แคลอรี่ที่เรียบง่ายนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและพึงพอใจในขณะที่ลดแคลอรี่เพื่อให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ในแต่ละวันของแผนอาหาร 7 วันนี้มีอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นโปรตีนสูงอาหารเส้นใยสูง (การผสมผสานที่แสดงให้เห็นว่าการวิจัยสามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยการทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น) วันดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิวโหย ยอดรวมแคลอรี่อยู่ถัดจากแต่ละมื้อเพื่อให้คุณสามารถสลับสิ่งเข้าและออกได้อย่างง่ายดายตามที่เห็นสมควร จับคู่แผนอาหารเพื่อสุขภาพนี้กับการออกกำลังกายทุกวันและคุณพร้อมที่จะลดน้ำหนัก