Diet plan for 7 days (only 120

這個簡單的1,200卡路里的進餐計劃專門為您量身定制，可幫助您在減少卡路里的同時感到充滿活力和滿足感，因此您每周可以減掉1到2磅的健康體重。這個為期7天的飲食計劃中的每一天都以減肥的最佳食物為特色，即高蛋白，高纖維的食物（研究表明，這種組合可以使您長時間保持飽腹感，有助於減輕體重），並在策略上平衡卡路里的攝入量一天，所以您不會感到飢餓。卡路里總量在每頓飯旁邊列出，因此您可以根據需要輕鬆地進出東西。將此健康的飲食計劃與日常運動相結合，您將有望減肥。