Easy Workout Exercises on your

অফিসে আপনার workout ব্যায়াম এর জন্য সরল ও Effectives পদক্ষেপ!

অফিস চেয়ারে সারাদিন বসে ক্লান্তিকর হতে এবং বিশেষ করে আমাদের নিম্ন ফিরে পক্ষ থেকে বিপজ্জনক পারা আপনার শরীরের স্বাস্থ্য পারে। অফিস স্পেস একটি জায়গা আপনার স্বাভাবিক ব্যায়াম তার সামান্য আন্দোলন প্রয়োজন সেট আপ কারণ, এটি সহজ এটি আপনার মোট বয়সের আপনার অর্ধেক আপনার ব্যয় যেমন ওজন লাভ উপার্জন নাও হতে পারে। আগে আপনি এটা জানেন, আপনি আপনার ফ্রেমে আপনার কিলোগ্রাম জুড়েছি। এছাড়া আপনার পিছনে, কবজি, চোখ ও ঘাড়ের ওপর স্ট্রেন বাড়ান, এবং পেশী স্বন একটি সাধারণ হ্রাস হতে পারে।

যাইহোক, একটু সৃজনশীলতা সঙ্গে, আপনি সুবিধা কয়েক মিনিটের আপনি মুলতুবী সময়সীমা মধ্যে আছে গ্রহণ করা এবং যে আপনার কাজের ব্যায়াম শিখতে পারেন। আপনার অফিস চেয়ার অ্যাপস-এ সহজ ওয়ার্কআউট 'ব্যায়াম উপস্থাপন করা হচ্ছে!

এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি বৈশিষ্ট্য;

- অ্যাপ্লিকেশন এবং তার সুবিধা সম্পর্কে

- অফিসে ওয়ার্কআউট 'পদক্ষেপ তালিকা

- দৈনিক অফিস পথ্য টিপস সুস্থ থাকার জন্য

কেবলমাত্র ব্যায়াম প্রতিটি ধরনের প্রদান অ্যানিমেটেড কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি সঙ্গে workout আপনি পদক্ষেপ দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

আপনার বসের বলুন যান! যে আপনার কোম্পানির সুবিধার জন্য, একটু ব্যায়াম মধ্যে পিষণ ঘনত্ব উন্নতি করে এবং আসলে আপনি আরো আপনার দৈনন্দিন অফিস ভিত্তিতে উৎপাদনশীল করে তোলে।

সহজ উপায় আপনার শরীরের সরানো এবং আপনার পেশী উপর নিকটতর নিবদ্ধ না শুধুমাত্র অনেক ভালো অনুভব করছি কিন্তু আপনার ভাল আকৃতির আপনি করতে পারেন।

পরিশেষে, আমরা তোমার সর্বাঙ্গীণ মঙ্গল কামনা, সুস্থ থাকার এবং একটি ইতিবাচক উৎপাদনশীল দিন সবসময় আছে!