Entrena - Home Workout (Exerci

বাড়িতে জিম এবং ফিটনেস। অনুশীলন এবং রুটিনগুলি করুন, ওজন হ্রাস করুন বা ফিট করুন।

এটি একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে একটি সহজ এবং মজার উপায়ে ফিট করতে দেয়। এটিতে প্রিমিয়াম প্রদত্ত অনুশীলনগুলির একটি সিরিজও রয়েছে। আপনি স্বতন্ত্রভাবে এটি আনলক করা বা মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন দ্বারা এটি চয়ন করতে পারেন।

[খ] বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ [/ খ]

এটি অনুশীলনের নিম্নলিখিত গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত:

- সাধারণ উষ্ণতা

- বেসিক অ্যাবস

- নিতম্ব

- অস্ত্র

- পাগুলো

[খ] প্রিমিয়াম অনুশীলনগুলি [/ b]

- ডাম্বেল দিয়ে ট্রেন দিন

- ফিটবল

- চেয়ার পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম

- তীব্র অ্যাবস

- নমনীয়তা

[খ] অ্যাপটি কনফিগার করুন এবং কাস্টমাইজ করুন [/ b]

সেটিংস উইন্ডো থেকে আপনি অ্যাপটি কাস্টমাইজ করতে পারেন। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে আপনি যা করতে পারেন:

- গা dark় থিম এবং হালকা থিমের মধ্যে চয়ন করুন

- ভয়েস সহায়তা সক্ষম বা অক্ষম করুন

- প্রতিটি অনুশীলনের আগে ওয়ার্ম-আপ পরামর্শ সক্ষম বা অক্ষম করুন

- আপনি কোনও বিজ্ঞপ্তি দিয়ে সতর্ক করতে চান সেই সময়ে একটি দৈনিক অনুস্মারক সেট করুন

- সপ্তাহটি সোমবার বা রবিবার থেকে শুরু হয় কিনা তা নির্ধারণ করুন

- অ্যাপটিতে আপনার প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করুন

[খ] ক্যালেন্ডার এবং অনুশীলনের ইতিহাস [/ b]

আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করে অনুসরণ করেছেন এমন সমস্ত অনুশীলন এবং রুটিনগুলিতে ইতিহাস ট্যাব থেকে অ্যাক্সেস করুন।

সময়ের সাথে আপনার স্থিরতা দেখতে আপনি কয়েক মাসের মধ্যে নেভিগেট করতে পারেন। অতিরিক্তভাবে আপনার কাছে প্রতিটি মাসের অনুশীলনের তালিকা কয়েক দিন দ্বারা পৃথক করা থাকে।

আপনি অনুশীলনটি করেছেন এবং আপনি কতক্ষণ প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন সে সম্পর্কেও তথ্য দেখতে পারেন।

[B] সদস্যতা [/ খ]

মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনের সাথে আপনার অ্যাপ্লিকেশনটিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস থাকবে। সমস্ত অনুশীলন গ্রুপ এবং workouts মাধ্যমে সীমা ছাড়াই ব্রাউজ করুন। এছাড়াও আপনি অ্যাপ্লিকেশন জুড়ে বিজ্ঞাপন ছাড়াই নেভিগেট করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যদি এখনও নিশ্চিত না হন তবে আপনি 7 দিনের জন্য বিনামূল্যে ট্রায়াল পেতে পারেন। আপনি যদি বিলিংয়ের সময়ের আগে বাতিল করে দেন তবে আপনার কার্ডের জন্য কোনও চার্জ নেওয়া হবে না।