Exercise for sciatica and stre

পিছনে কটিদেশীয় অঞ্চল এবং ত্রিকাস্থি সমস্যা - এই অ্যাপ্লিকেশান লোকেদের জন্য নিতম্ববেদনা করুন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। এছাড়াও নিতম্ববেদনা ব্যথা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতে পারে।

চিকিত্সাগত ব্যায়াম জন্য নিতম্ববেদনা ব্যথা ত্রাণ এবং নিতম্ববেদনা নার্ভ প্রদাহ প্রতিরোধ এর সবচেয়ে কার্যকর উপায় এক। প্রশিক্ষণ প্রগতিশীল হওয়া উচিত, কিন্তু এটা সময়ের সাথে লোড বৃদ্ধি হবে। সকল ব্যায়াম বাড়িতে এবং বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়া সম্পাদনা করা যেতে পারে।

এর নিতম্ববেদনা ব্যথা জন্য ব্যায়াম প্রধান সুবিধা একটি ভাল আকারে পেশী রক্ষণাবেক্ষণ, জীব মধ্যে রক্তসংবহন নিয়মমাফিককরণ, একটি প্রদাহ এর স্বস্তি রয়েছে।

নিয়মিত নিতম্ববেদনা ব্যায়াম এবং নিতম্ববেদনা অ্যাপ্লিকেশন consiscts গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রসারিত। আমরা আপনাকে সেটি সচেতনভাবে ব্যায়াম করবেন এবং শরীরের সমস্ত sensations, আপনার মনোযোগ মনঃসংযোগ চেষ্টা করুন।