Fitness at your home

আপনার বাড়িতে ফিটনেস রেসিপি সহ জিম এবং হোম ওয়ার্কআউট সহ সমস্ত ফিটনেস সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছিল। আমি দৃ strongly়ভাবে অনুভব করেছি যে শুরুতে ওয়েবে নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস তথ্যের অভাব ছিল, অতএব আমি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করেছি যা খুব কম সরঞ্জাম দিয়ে বাড়িতে করা যায়। ১ ম দিন থেকে ১ 18 দিন পর্যন্ত কোন পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম না করে ১ 18 দিন পর্যন্ত কাজ করা হয়।

এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনার পুরো শরীরকে coverেকে রাখবে এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই এটি করতে পারে এবং আপনি যদি জিম গোয়ারে যান, আমারও জিম থেকে 12 দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান আছে।