Fitness at your home

Fitness At Your Home được thành lập với mục đích cung cấp tất cả các thông tin liên quan đến thể dục bao gồm Phòng tập thể dục và các bài tập thể dục tại nhà cùng với các công thức. Tôi thực sự cảm thấy rằng thiếu thông tin sức khỏe và thể dục đáng tin cậy trên web cho người mới bắt đầu, vì vậy tôi đã tạo ra kế hoạch tập luyện có thể được thực hiện tại nhà với thiết bị rất tối thiểu. Có các bài tập từ ngày 1 đến ngày 18 mà không có bài tập lặp đi lặp lại nào cho đến ngày 18 được thực hiện.

Những bài tập này sẽ bao phủ toàn bộ cơ thể của bạn và có thể được thực hiện bởi cả nam và nữ và nếu bạn đang tập Gym Goer, tôi cũng có kế hoạch tập luyện 12 ngày từ Gym.