Fitness at your home

Fitness At Your Home diciptakan dengan tujuan untuk memberikan semua maklumat berkaitan kecergasan termasuk Senaman dan latihan di rumah bersama dengan resipi. Saya sangat merasakan bahawa terdapat kekurangan maklumat kesihatan dan kecergasan yang boleh dipercayai di web untuk permulaan, oleh itu saya membuat rancangan senaman yang boleh dilakukan di rumah dengan peralatan yang sangat minimum. Terdapat latihan dari hari 1 hingga hari 18 tanpa latihan berulang sehingga hari 18 selesai.

Latihan ini akan merangkumi seluruh badan anda dan boleh dilakukan oleh lelaki dan wanita dan jika anda pergi ke Gym Goer, saya mempunyai rancangan latihan selama 12 hari dari Gym juga.