Heart Rate

একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ যা আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে

সহজেই ব্যবহারযোগ্য এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার হৃদস্পন্দন সঠিকভাবে পরিমাপ করতে সাহায্য করে। আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করা আপনার হার্টের স্বাস্থ্য এবং ফিট হওয়ার গোপনীয়তা নিরীক্ষণ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। পরিমাপ প্রক্রিয়া খুবই সহজ, আপনাকে শুধুমাত্র আপনার তর্জনী দিয়ে ফোনের বিল্ট-ইন রিয়ার ক্যামেরা স্পর্শ করতে বলা হয়। প্রতিবার আপনার হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন, আপনার আঙুলের কৈশিকগুলিতে পৌঁছানো রক্তের পরিমাণ ফুলে যায় এবং তারপরে হ্রাস পায়; যেহেতু রক্ত ​​আলো শোষণ করে, আমাদের অ্যাপটি আপনার ফোনের ক্যামেরার ফ্ল্যাশ ব্যবহার করে ত্বককে আলোকিত করতে এবং একটি প্রতিফলন তৈরি করে এই প্রবাহটি ক্যাপচার করতে সক্ষম।

কিভাবে সঠিক BPM রিডিং পেতে হয়

1 - ফোনের পিছনের ক্যামেরার লেন্সে আলতো করে আপনার তর্জনী রাখুন এবং যতটা সম্ভব স্থির রাখুন।

2 - LED ফ্ল্যাশ সম্পূর্ণরূপে ঢেকে রাখতে আঙুলটি ঘোরান কিন্তু এটি স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি চালু হলে এটি খুব গরম হতে পারে।

3 - START বোতামে আলতো চাপুন এবং 10 সেকেন্ড অপেক্ষা করুন, তারপর চূড়ান্ত BPM মান পড়ুন।

4 - এই হার্ট রেট ACC শতাংশের মধ্যে সঠিক। যদি বিচ্ছুরণ 10 শতাংশের বেশি হয়, আপনার আঙুলটি একটু নাড়ান এবং পুরো প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। উপরের চিত্রের মতো তরঙ্গরূপটি অবশ্যই অভিন্ন হতে হবে, একটি নিয়মিত প্যাটার্ন থাকতে হবে।

স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন

শিশুরা (বয়স 6 - 15, বিশ্রামে) 70 - 100 বিট প্রতি মিনিটে

প্রাপ্তবয়স্করা (বয়স 18 এবং তার বেশি, বিশ্রামে) 60 - 100 বিট প্রতি মিনিটে

মনে রাখবেন যে অনেকগুলি কারণ হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

- বয়স, ফিটনেস এবং কার্যকলাপের মাত্রা

- ধূমপায়ী হওয়া, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উচ্চ কোলেস্টেরল বা ডায়াবেটিস আছে

- বাতাসের তাপমাত্রা, শরীরের অবস্থান (উদাহরণস্বরূপ দাঁড়ানো বা শুয়ে থাকা)

- আবেগ, শরীরের আকার, ওষুধ

দাবিত্যাগ

1. আপনার হৃদস্পন্দন নিয়মিত পরিমাপ করা আপনার জন্য প্রয়োজনীয় কিনা সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। হার্ট রেট মোট হার্টের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের ধাঁধার একটি অংশ মাত্র।

2. আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সনাক্ত করেছেন:

- বিশ্রামে খুব কম পালস রেট (60 এর নিচে বা 40-50 এর নিচে যদি আপনি খুব সক্রিয় থাকেন)

- বিশ্রামে একটি খুব উচ্চ পালস রেট (100 এর বেশি) বা একটি অনিয়মিত নাড়ি।

3. আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের সূচক হিসাবে প্রদর্শিত হৃদস্পন্দনের উপর নির্ভর করবেন না, একটি ডেডিকেটেড মেডিকেল ডিভাইস ব্যবহার করুন।

4. অ্যাপ থেকে হার্ট রেট রিডিংয়ের উপর ভিত্তি করে আপনার হার্টের ওষুধে পরিবর্তন করবেন না।

মুখ্য সুবিধা

-- সঠিক BPM মান

-- 100 BPM রেকর্ড পর্যন্ত

-- সংক্ষিপ্ত পরিমাপের ব্যবধান

-- সহজ স্টার্ট/স্টপ পদ্ধতি

-- বড় গ্রাফ যা হার্টের হার এবং ছন্দ দেখায়

-- কোনো অনুপ্রবেশকারী বিজ্ঞাপন নেই