Home Workout - No Equipment

হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সকল পেশী গোষ্ঠীর জন্য দৈনন্দিন কর্মকাণ্ড রুটিন সরবরাহ করে। দিনে কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং জিম যেতে না করে বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচ প্রয়োজন, সব ব্যায়াম শুধু আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে সঞ্চালিত করা যেতে পারে।

অ্যাপ্লিকেশন আপনার abs, বুকে, পা, অস্ত্র এবং গুঁতা পাশাপাশি পুরো শরীরের workouts জন্য workouts আছে। সমস্ত workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়। তাদের কেউই সরঞ্জাম প্রয়োজন, তাই জিম যেতে প্রয়োজন নেই। যদিও এটি মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে তবে এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলি টোন করতে পারে এবং বাড়ীতে ছয় প্যাক ABS পেতে সহায়তা করে।

উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন আপনি একটি বৈজ্ঞানিক ভাবে ব্যায়াম নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা সহ, আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করে নিশ্চিত করতে পারেন।

আমাদের বাড়ির workouts সঙ্গে আটকে, এবং আপনি মাত্র কয়েক স্বল্প সপ্তাহে আপনার শরীরের একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করা হবে।

বৈশিষ্ট্য

* উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন

* রেকর্ড স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ অগ্রগতি

* চার্ট আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক

* আপনার workout অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

* বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

* একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঙ্গে ওজন হারাতে

* সামাজিক বন্ধুদের উপর আপনার বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন

Bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন

একটি bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? কোন সন্তুষ্ট bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই পেশী অ্যাপ্লিকেশন তৈরি পেশী বিল্ডিং workout কার্যকর, এবং সব পেশী বিল্ডিং workout বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন, কিন্তু একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন নয়। আপনি এখনও পেশী বিল্ডিং workout, পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন, এই পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে আপনি খুঁজে পেতে পারেন সেরা এক।

পুরুষদের জন্য হোম Workouts

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম workouts চান? আমরা বাড়িতে workout পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম workouts প্রদান। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনি একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক abs পেতে সাহায্য প্রমাণিত হয়। আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের বাড়িতে workout চেষ্টা করুন!

ফ্যাট বার্ন Workouts & Hiit Workouts

ভাল শরীরের আকৃতি জন্য সেরা চর্বি বার্ন workouts & হাইিট workouts। চর্বি বার্ন workouts সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন, এবং সেরা ফলাফল পেতে Hiit workouts সঙ্গে একত্রিত।

একাধিক ব্যায়াম

ধাক্কা আপ, squats, বসা আপ, পঙ্কিল, ক্র্যাচ, প্রাচীর বসা, জ্যাকস জাম্পিং, মুষ্ট্যাঘাত, triceps dips, lunges ...

ফিটনেস কোচ

সমস্ত workouts পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!