হোম শারিরিক কসরত আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষকের একটি ক্রীড়াবিষয়ক Fitness শারীরিক পেতে
হোম শারিরিক কসরত যে ফিটনেস লক্ষ্য জন্য বেশি +120 ব্যায়াম এবং পেশাদারী ওয়ার্কআউট রয়েছে, আপনি সুস্থ পেতে পারেন,, পেশী বিল্ড স্বর পেতে এবং একটি ক্রীড়াবিষয়ক শরীর, কোন জিম কোন সমস্যা পেতে। কোথায় তারা এই ব্যায়াম ব্যবহার প্রবণতা ক্রীড়া পার্কার ক্রসফিট শারীরক্রীড়া রাস্তায় workout আপনি একটি অনেক আছে।
ওয়ার্কআউট 'কোথাও এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেতে। এই অ্যাপ্লিকেশানটি সবকিছু আপনি ভালো ফলাফল পেতে প্রয়োজন রয়েছে
- ব্যবহারের বাড়ি শারিরিক কসরত আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের এবং আপনার শরীরের উন্নত, দ্রুত দেখুন!
সব পেশী দলের জন্য workouts:
* বুকে
* বাইসেপস
* ABS (abdominals)
* ট্রাইসেপস
* পিছনে
*পাগুলো
* কাঁধ
* হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত
প্রতিটি ব্যায়াম নির্দেশ, guidline এবং গ্রাফিক হয়েছে। উদা:
+ আপ পুশ
+ + স্কোয়াট
+ + বসে থাক আপগুলি
+ + তক্তা
+ + গণনা
+ + ওয়াল বসতে
+ + জাম্পিং জ্যাক
+ + পেশী আপ
+ আপ টানুন
আপনার কাস্টম দৈনন্দিন workout আপনি তৈরি করুন:
- একটি ব্যায়াম নির্বাচন করুন
- একটি দিন এটি যোগ
- আর ব্যায়াম শুরু করুন
বৈশিষ্ট্য:
● একটি কাউন্টডাউন এবং একটি অবকাশ টাইমার আপনি বিভিন্ন সুবিধানুযায়ী ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট করতে সক্ষম করুন।
● তৈরি করুন, অথবা অ্যাপ্লিকেশন যোগ আপনার বিদ্যমান রুটিন
● আপনার প্রিয় অনুশীলনের সব সংরক্ষণ করুন
● একটি দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করুন
● সেট মধ্যে আপনার বাকি সময় জন্য অডিও cues
● মসৃণ নকশা সহজ পরিভ্রমন জন্য করতে পারবেন
● অডিও এবং প্রতি ব্যায়াম এর জন্য পাঠ্য বিবরণ
ওয়ার্কআউট & ব্যায়াম:
রাস্তার workout আপনি
শক্তিলাভের জন্য ব্যায়াম
হোম ওয়ার্কআউট
bodyweight ফিটনেস
জিম
Abs Workout
MMA
ক্রসফিট
ব্যায়াম
freeruning
পার্কার
bodyweight ব্যায়াম
ক্যালিস্থেনিক রুটিন
প্রোগ্রাম রাস্তায় workout আপনি
হোম শারিরিক কসরত
ওজন কমানো
বাড়ীতে workout এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেতে। আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের যেমন বাড়ি ওয়ার্কআউট 'ব্যবহার করুন এবং আপনার শরীর উন্নত, দ্রুত দেখুন - এই অ্যাপ্লিকেশনটি সবকিছু আপনি ভালো ফলাফল পেতে প্রয়োজন রয়েছে!
workouts
● একাধিক ওয়ার্কআউট থেকে পছন্দ করে নিন
● শিক্ষানবিস, অন্তর্বর্তী এবং বিশেষজ্ঞ রুটিন
● নারী ও পুরুষদের জন্য বাড়ি শারিরিক কসরত
Workouts অন্তর্ভুক্ত করুন:
আকৃতি পেতে
আকৃতি ফাস্ট পান
মেদ অফ পেশী
ফুল বডি ওজন কমানোর
ফ্যাট নিচে টোন আপ
ক্রীড়াবিদ এর দেহ
মহিলা ক্রীড়াবিদ
শরীরের উপরের স্ট্রেংথ
জট্টিল Abs
হোম workout আপনি
Abs Workout
ছয় প্যাক ABS
বাড়ীতে workout আপনি
বাড়ির জিমে
বার ভাই
মনে রাখবেন:
আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ আপনি আপনার শারীরিক অবস্থা জন্য শ্রেষ্ঠ ব্যায়াম জানাতে।
সামনে জলয়োজিত করুন, সময় এবং শারীরিক কসরত করেন।
গরম করা 15 মিনিট প্রথম পেশী আহত এড়ানো।
আপনার workout শেষ করার পর প্রসারিত 10 মিনিটের সম্পাদন করুন।
● উন্নত ও ডিজাইন করেছেন: Yassir Touab
● বাস্তব জীবনে সাফল্যের গল্প সঙ্গে অনুপ্রাণিত করুন:
https://www.facebook.com/StreetWorkoutCalisthenicsWorld