হুমানু - আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক
HUMANOO হল ইউরোপের বৃহত্তম ডিজিটাল কর্পোরেট ওয়েলনেস প্ল্যাটফর্ম যা মানুষকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সাহায্য করে।
অ্যাপের মধ্যে এবং বাইরে আপনার স্বাস্থ্যকর কার্যকলাপের জন্য আপনাকে পুরস্কৃত করে আপনার দৈনন্দিন সুস্থতার লক্ষ্যে পৌঁছাতে Humanoo আপনাকে সহায়তা করে। আমরা আপনাকে একচেটিয়া অংশীদার ডিসকাউন্ট এবং নগদ জন্য আপনার হীরা বিনিময় করার সুযোগ অ্যাক্সেস মঞ্জুরি!
ফিটনেস ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং নমনীয়তা ক্লাস, মাইন্ডফুলনেস সেশন, পুষ্টির টিপস, অনুপ্রেরণামূলক রেসিপি এবং শিক্ষামূলক নিবন্ধ সমন্বিত সমস্ত স্তরের জন্য 3,000 টিরও বেশি ব্যক্তিগতকৃত কোচিং প্রোগ্রামের মধ্যে বেছে নিন।
আমাদের শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম এবং ম্যাগাজিন নিবন্ধগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে কীভাবে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন তা শিখুন।
আমাদের প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে সাপ্তাহিক ক্লাসে টিউন করুন এবং আপনার অনুপ্রেরণাকে উচ্চ রাখতে নতুন ফিটনেস রুটিন, যোগব্যায়াম প্রবাহ এবং রেসিপি শিখুন!
আমাদের চ্যালেঞ্জগুলির একটিতে আপনার সহকর্মীদের সাথে অংশগ্রহণ করুন: কার্যকলাপ, মননশীলতা বা শিক্ষা। সব স্বাদ জন্য কিছু আছে.
অর্জন বা প্রতিযোগিতা? তুমি ঠিক কর!
কেন হিউমানু?
পুরষ্কার: Humanoo এর সাথে, আপনি যত বেশি ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণ করবেন, তত বেশি আপনি পুরস্কৃত হবেন। প্রতিটি কার্যকলাপের জন্য হীরা উপার্জন করুন: হাঁটুন, দৌড়ান, ব্যায়াম করুন, সাইকেল চালান, শিখুন বা ধ্যান করুন। এবং আমাদের মিশনগুলি সম্পূর্ণ করে, আপনি আরও বেশি হীরা লাভ করতে পারেন! নতুন পুরষ্কার প্রোগ্রাম আপনাকে হিউমানু ব্যবহারকারীদের জন্য একচেটিয়া ডিসকাউন্টে অ্যাক্সেস প্রদান করে হীরা সংগ্রহ এবং ভাঙানো সহজ করে তোলে।
ফিটনেস: হিউমানুর প্রতিটি প্রয়োজনের জন্য একটি প্রোগ্রাম রয়েছে: ওজন হ্রাস করুন, পেশী তৈরি করুন, আপনার সহনশীলতা এবং নমনীয়তা বাড়ান। ফিট হন বা ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ সেশন এবং ভিডিও টিউটোরিয়াল সহ ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ মানসিক চাপ এবং উত্তেজনা হ্রাস করুন যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে পরিচালিত করে।
মননশীলতা: অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, ঘুমের প্রোগ্রাম এবং মেডিটেশন আপনাকে সুইচ অফ করতে এবং দৈনন্দিন জীবনের চাপকে পিছনে ফেলে দিতে সাহায্য করে। অনুপ্রেরণা এবং ঘনত্ব প্রোগ্রামগুলি আপনাকে বর্ধিত ফোকাস এবং ড্রাইভের সাথে আপনার কাজগুলি আয়ত্ত করতে দেয়। সহজ যোগব্যায়াম ব্যায়াম আপনাকে শিথিল করতে এবং স্থির থাকতে সাহায্য করে।
পুষ্টি: অনুপ্রেরণাদায়ক রেসিপি এবং ব্যবহারিক পুষ্টির টিপস আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। ব্যক্তিগতকৃত রেসিপি পরামর্শ পেতে আপনার খাদ্যতালিকাগত পছন্দ সেট করুন।
স্বাস্থ্যের অগ্রগতি: স্বাস্থ্য-প্রাসঙ্গিক ক্রিয়াকলাপ, মানসিক ফোকাস এবং স্ব-শিক্ষায় আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন। আমাদের কোচিং সেশনগুলি ব্যবহার করুন বা পরিধানযোগ্য বা আপনার ফোন দিয়ে আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক করুন। ট্র্যাকে থাকুন, আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন এবং সপ্তাহে সপ্তাহে পুরস্কৃত করুন।
আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক করুন: Humanoo কে Google Fit বা নিম্নলিখিত সমর্থিত বিক্রেতাদের মধ্যে একটিতে সংযুক্ত করুন: Fitbit, Garmin, Withings এবং Polar৷
অবগত থাকুন: আমরা আপনার দলগুলির মধ্যে সম্পর্ক তৈরি করি, এমনকি যখন তারা বিভিন্ন স্থানে কাজ করে। আমরা ইতিবাচক টাচপয়েন্ট প্রদান করি যা অনলাইন, অফলাইন এবং হাইব্রিড ইভেন্ট বা চ্যালেঞ্জের মতো সম্প্রদায়ের চেতনাকে উৎসাহিত করে।
আপনার কোম্পানির একচেটিয়া ক্যালেন্ডারের অবদানের সাথে আপডেট থাকুন!
T&Cs - https://www.humanoo.com/en/terms-and-conditions/
গোপনীয়তা নীতি - https://www.humanoo.com/en/data-security/