Improve Your Memory

আপনার মেমরি উন্নতি জন্য জট্টিল টিপস.

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার মেমরি উন্নত করার আশ্চর্যজনক উপায় সম্পর্কে তথ্য দেয়।

আপনি যদি আপনার মেমরিটি উন্নত করতে চান তবে ব্লুবেরি খাওয়ার থেকে বিভিন্ন ধরণের নমুনা ডিভাইস ব্যবহার করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। আপনি যদি আশাবাদী এবং উৎসর্গীকৃত হন তবে আপনি আপনার মেমরিটি উন্নত করতে পারবেন, আপনি ওয়ার্ল্ড মেমরি চ্যাম্পিয়নশিপ জিততে চান কিনা, আপনার ইতিহাস পরীক্ষাটি পেতে চান বা কেবল আপনার কীগুলি রেখেছেন তা মনে রাখবেন।

এটি উপর ঘুমিয়ে আপনার মেমরি উন্নতি। যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন, আপনার মস্তিষ্ক সম্পূর্ণ ক্ষমতাতে কাজ করতে পারে না। সৃজনশীলতা, সমস্যার সমাধান ক্ষমতা, এবং সমালোচনামূলক চিন্তা দক্ষতা আপোস করা হয়। আপনি অধ্যয়নরত, কাজ করছেন, বা জীবনের অনেক চাহিদা জাগানোর চেষ্টা করছেন কিনা, ঘুম বঞ্চনা দুর্যোগের জন্য একটি রেসিপি। ঘুম একটি আরও মৌলিক উপায় শেখার এবং মেমরি গুরুতর। গবেষণায় দেখা যায় যে মেমরি একীকরণের জন্য নিদ্রা প্রয়োজনীয়, ঘুমের গভীরতম পর্যায়ে কী মেমরি-বর্ধনশীল কার্যকলাপ ঘটছে। গুগ ঘুম আপনার মেমরি উন্নত করতে সাহায্য করবে।

মেডিটেশন প্রকৃত মস্তিষ্কের পরিবর্তন করে তার 'যাদু' কাজ করে। মস্তিষ্কের চিত্রগুলি দেখায় যে নিয়মিত মনোযোগীদের বাম প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে আরও বেশি কার্যকলাপ রয়েছে, মস্তিষ্কের একটি এলাকা আনন্দ এবং সমানতার অনুভূতির সাথে যুক্ত। মেডিটেশনটি সেরিব্রাল কর্টেক্সের বেধ বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে আরও সংযোগগুলিকে উৎসাহিত করে - যা সব মানসিক তীক্ষ্ণতা এবং মেমরি ক্ষমতা বাড়ায়। মেডিটেশন আপনার মেমরি উন্নত করার জন্য একটি ভাল উপায়।

আপনার শরীরের ভাল চিকিত্সা প্রক্রিয়া এবং প্রত্যাহার তথ্য আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন। শারীরিক ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্কে অক্সিজেন বৃদ্ধি করে এবং ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো স্মৃতির ক্ষতির কারণগুলির জন্য ঝুঁকি হ্রাস করে। ব্যায়াম এছাড়াও সহায়ক মস্তিষ্ক রাসায়নিক প্রভাব এবং মস্তিষ্কের কোষ রক্ষা করতে পারে। আপনি আপনার মেমরি উন্নত করার জন্য ব্যায়াম দেখতে পারেন হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ।

আবেদন সঙ্গে আরও জানুন। আপনার মস্তিষ্ককে আরও শক্তিশালী ব্যবহার করুন এবং আপনার মেমরি উন্নত করুন।