تحسين الذاكرة الخاصة بك

نصائح رهيبة لتحسين الذاكرة الخاصة بك.

هذا التطبيق يوفر لك معلومات حول طرق مذهلة لتحسين الذاكرة الخاصة بك.

إذا كنت ترغب في تحسين الذاكرة الخاصة بك، وهناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام به، من أكل العنب البري لاستخدام مجموعة متنوعة من الأجهزة ذاكري. إذا كنت متفائلا والتفاني، عليك أن تكون قادرة على تحسين الذاكرة الخاصة بك، إذا كنت ترغب في الفوز في بطولة العالم للذاكرة، الآس اختبار التاريخ الخاص بك، أو ببساطة تذكر أين كنت وضعت المفاتيح الخاصة بك.

تحسين الذاكرة الخاصة بك عن طريق النوم على ذلك. عندما كنت الحرمان من النوم، وعقلك لا يمكن أن تعمل بكامل طاقتها. وخطر الإبداع وقدراتهم في حل المشاكل، والتفكير الناقد مهارات. سواء كنت تدرس، والعمل، أو تحاول أن توفق متطلبات الحياة الكثيرة، والحرمان من النوم هو وصفة لكارثة. النوم أمر بالغ الأهمية للتعلم والذاكرة بطريقة أكثر الأساسية. تظهر الأبحاث أن النوم ضروري لتوطيد الذاكرة، مع نشاط تعزيز الذاكرة تحدث أثناء المفتاح أعمق مراحل النوم. سيتم GOOG النوم يساعد على تحسين الذاكرة الخاصة بك.

التأمل يعمل به "السحر" عن طريق تغيير الدماغ الفعلية. تظهر الصور الدماغ التي المتأملين العادية الحصول على مزيد من النشاط في قشرة الفص الجبهي الأيسر، وهي منطقة من الدماغ المرتبطة بمشاعر الفرح ورباطة الجأش. كما يزيد التأمل سمك قشرة الدماغ ويشجع مزيد من الاتصالات بين خلايا الدماغ كل منها يزيد الحدة العقلية والقدرة الذاكرة. التأمل هو وسيلة جيدة لتحسين الذاكرة الخاصة بك.

يمكن علاج جسمك جيدا تعزيز قدرتك على معالجة المعلومات والتذكير. ممارسة الرياضة البدنية يزيد الأكسجين إلى الدماغ ويقلل من خطر الاضطرابات التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. قد ممارسة أيضا تعزيز آثار المواد الكيميائية في الدماغ مفيدة وحماية خلايا الدماغ. كما ترون ممارسة المهم لتحسين الذاكرة الخاصة بك.

تعلم أكثر مع التطبيق. استخدام عقلك أكثر قوة وتحسين الذاكرة الخاصة بك.