Verbeter uw geheugen

Deze applicatie geeft je informatie over de verbazingwekkende manieren om uw geheugen te verbeteren.

Als u wilt uw geheugen te verbeteren, zijn er een aantal dingen die je kunt doen, van het eten van bosbessen tot het gebruik van een verscheidenheid van geheugensteuntjes. Als je optimistisch en toegewijd bent, zult u in staat om uw geheugen te verbeteren, of u wilt de World Memory Championships te winnen, ace uw geschiedenis test, of gewoon te onthouden waar je je sleutels.

Verbeter uw geheugen door te slapen op. Als je slaap beroofd, kan je hersenen niet op volle capaciteit. Creativiteit, probleemoplossend vermogen, en kritisch denken vaardigheden worden aangetast. Of u nu studeren, werken, of proberen om vele eisen van het leven jongleren, slaaptekort is een recept voor een ramp. Slaap is van cruciaal belang voor leren en geheugen in een nog meer fundamentele manier. Onderzoek toont aan dat slaap nodig is voor het geheugen consolidatie, met de sleutel-geheugen verbeteren van activiteiten die plaatsvinden tijdens de diepste stadia van de slaap. Goog slaap zal helpen om uw geheugen te verbeteren zijn.

Meditatie werkt de "magische" door het veranderen van de werkelijke hersenen. Brain beelden tonen dat regelmatig mediteren hebben meer activiteit in de linker prefrontale cortex, een gebied van de hersenen geassocieerd met gevoelens van vreugde en gelijkmoedigheid. Meditatie verhoogt ook de dikte van de cerebrale cortex en stimuleert meer verbindingen tussen hersencellen-allemaal verhoogt mentale scherpte en geheugen vermogen. Meditatie is een goede manier om je geheugen te verbeteren.

De behandeling van uw lichaam goed kan uw vermogen om te verwerken en op te roepen informatie te verbeteren. Lichaamsbeweging verhoogt zuurstof naar de hersenen en vermindert het risico op aandoeningen die leiden tot geheugenverlies, zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Sporten kan ook verbetering van de effecten van nuttige chemicaliën in de hersenen en de bescherming van hersencellen. Zoals je kunt zien oefening is belangrijk voor het verbeteren van je geheugen.

Meer informatie met applicatie. Gebruik je hersenen krachtiger en het verbeteren van uw geheugen.