提高你的记忆力

提高记忆力

此应用程序提供了有关令人惊叹的方式来提高你的记忆力信息。

如果你想提高你的记忆，有许多事情可以做，吃蓝莓利用各种记忆设备。如果你是乐观和敬业，你就可以提高你的记忆力，无论你想赢得世界记忆锦标赛，王牌你的历史测试，或者干脆请记住，你把你的钥匙。

在睡眠上提高你的记忆力。当你睡眠不足，你的大脑不能满负荷运转。创造力，解决问题的能力和批判性思维能力受到损害。无论您是在学习，工作，或者试图玩弄生活中的许多要求，剥夺睡眠是一个灾难。睡眠是在一个更基本的方式学习和记忆的关键。研究表明，睡眠是必要的存储整合，在睡眠最深阶段发生的关键记忆增强活动。 goog睡眠会有助于提高你的记忆力。

冥想作品它的“魔力”，通过改变实际大脑。大脑图像表明，经常冥想在左侧前额叶皮层更多的活动，喜悦和平静的感情有关的大脑区域。冥想也增加了大脑皮质的厚度，并鼓励脑细胞，所有这些增加了心理锐度和记忆能力之间更多的连接。冥想是提高你的记忆力的好方法。

对待自己的身体也可以提高你的处理和回忆信息的能力。体育锻炼增加氧气到大脑，并减少了疾病导致记忆丧失，如糖尿病和心血管疾病的风险。运动还可以增强有益大脑化学物质的影响，保护脑细胞。正如你所看到的锻炼是提高你的记忆力非常重要的。

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