উচ্চতা বৃদ্ধি ব্যায়াম

ডায়েট প্ল্যান এবং স্লিপ ট্র্যাকার সহ বাড়িতে উচ্চতা বাড়ানোর ব্যায়াম

Altua izatearekin amesten duzu? 18 urtetik aurrera altuera igo nahi duzu? Altuera modu naturalean nola hobetu jakin nahi duzu?

Erakargarriagoa izan eta zure buruarekiko konfiantza areagotu nahi duzu?

Aplikazio honetan erantzun guztiak aurki ditzakezu!

Altueraren %60 gurasoengandik heredatutako geneek zehazten dute; hala ere, horren %40 kanpoko faktoreek eragiten dute, besteak beste, elikadurak, ariketak eta loak.

Geneek eraginda, gurasoak altuak badira, baliteke seme-alabak altuak izatea. Hainbeste jende kezkatu daiteke, gurasoak ez badira altua, haurrek altuagoak izateko aukera izan dezakete? Bai. Altuerak, geneez gain, kanpoko beste faktore batzuek ere eragiten dute. Zientzian oinarritutako aplikazio honek altuera handitzeko ariketak, dieta planak eta altuera handitzeko aholkuak eskaintzen ditu. Etxean modu naturalean zure altuera maximiza dezakezu eta asteetan gorputz-forma hobea lortu!

Handitu zure altuera 18 urte ondoren. Nola hazi altuera azkarrago neska-mutilentzat? Handitu zure altuera modu naturalean altuera igotzeko ariketak eta dieta ariketa aplikazio honetan sartuta. Giza altuera genetikaren araberakoa da gehienbat, baina jarduera fisikoak, ariketak eta dieta onak ere eginkizun garrantzitsua dute zure altuera hobetzeko. Deskargatu altuera hazteko aplikazio hau eta hasi zure ariketa fisikoa altuera irabazteko.

% 100ean pentsa daiteke zure altuera handitzea eta altuagoa izatea Altuera handitzeko modu misteriotsuetatik frogatutako Vedic. Formula honek bizitza asko aldatu ditu. (Ez da botikarik edo prozedura medikorik behar.)

Handitu altuera entrenamendua:

• Entrenamendu guztiak profesionalek diseinatu dituzte

• Ulertzeko errazak diren animazio eta bideo-gida

• Luzatze ariketa eraginkorra, yoga, ariketa aerobikoa, etab

• Entrenamendu azkarra, egunean 8-14 minutu besterik ez

Galdera batzuk egongo lirateke, hala nola:

• Nola egin altuera luzaketak 30 egunetan?

• Nola lortu altuera naturalki 30 egunetan?

Denentzako altuera handitu?

•• Bai, guztiontzat da.

• Gizonezkoak, emakumezkoak, haurrak eta helduak.

• 18 urte baino lehen eta 18 urte ondoren.

Dieta plana:

• Eguneroko dieta planak zure altuera maximizatzeko aukerak areagotzea du helburu.

• Mantenugai aberatsak diren elikagai desberdinak gomendatu (kaltzioa, proteinak, bitaminak) altuera hazteko.

Altuera igotzeko aholkua:

• Aholku erabilgarriak zure helburua azkarrago lortzen laguntzeko.

• Elikadurari, ariketa fisikoari, jarrerari, janzteko eta abarrei buruzko aholkuak.

Loaren jarraitzailea altuera hazteko:

• Ezarri helburua loaren iraupena nahikoa lo egiteko.

• Grabatu zure eguneroko lo-denbora.

• Jarraitu loaren jarraipena grafikoan.

Ezaugarriak:

• Altuera igoera 8 asteko entrenamendu planean lekuko.

• Entrenamenduaren abisua egunero.

• Profesionalek diseinatutako altuera igotzeko ariketa.

• Pubertaroan zehar eta ondoren altuagoa izan.

• Altuera hazteko entrenamendu eraginkor eta zientifikoak.

• Altuera igotzeko aplikazioa adin mugarik gabe.

• Zure altuera handitzeko elikadura iradokizunak.

• Altuera igotzeko aholkuak modurik onenean hazteko.

• Erraz hasi altuera handitzeko entrenamenduak etxean edo edonon eta edonoiz.

• Irabazi zure altuera luzatze ariketarekin, yoga entrenamenduekin, altuera igotzeko aplikazioarekin.