কিফোসিস ব্যায়াম

আমাদের মোবাইল অ্যাপ দেখায় কিফোসিস থেকে পরিত্রাণ পেতে কি করতে হবে। এই অবস্থা, যা একটি বক্র চেহারা এবং পিছনের এলাকায় ব্যথা কারণ, অঙ্গবিন্যাস এবং বিকাশের সমস্যার কারণে। মেরুদণ্ডের এই বক্রতা কাইফোসিস ব্যায়াম দ্বারা হ্রাস করা হয় যা আমরা আমাদের মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনে দেখাই।

ভঙ্গি ব্যায়াম সহ নিয়মিত এই আন্দোলনগুলি করা, আপনাকে আরও সোজা ভঙ্গি প্রদান করবে এবং এর জন্য দিনে 10 মিনিট আলাদা করা যথেষ্ট। যদি আপনার কাইফোসিসে গুরুতর সমস্যা হয়, তাহলে আপনার এই ব্যায়ামগুলি একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।