کیفوز تمرینات

برنامه تلفن همراه ما نشان می دهد که برای رهایی از کیفوز باید چه کار کرد. این حالت که باعث خمیدگی و درد در ناحیه کمر می شود ، به دلیل اختلالات وضعیتی و مشکلات رشدی است. این خمیدگی ستون فقرات با تمرینات کیفوز که در برنامه تلفن همراه خود نشان می دهیم کاهش می یابد.

انجام منظم این حرکات ، از جمله تمرینات استقامتی ، حالت عمودی تری برای شما فراهم می کند و کافی است روزانه 10 دقیقه برای این کار اختصاص دهید. اگر مشکل جدی کایفوز دارید ، باید این تمرینات را زیر نظر پزشک انجام دهید.