Mindfulness Meditation

মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন জন কাবাত-জিন এটা স্পষ্ট করে যে ধ্যান অনুশীলনের সারমর্ম নিহিত যে কীভাবে একজন ব্যক্তি তার জীবনকে মুহূর্ত থেকে মুহূর্ত, তার সমস্ত দিক এবং সম্পর্কের মধ্যে যাপন করে এবং কেবলমাত্র আনুষ্ঠানিক ধ্যান অনুশীলনে নয়।

মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন এই প্রোগ্রামটি মননশীলতার একটি অভিজ্ঞতা অফার করে যা 21শ শতাব্দীতে আমাদের জীবনের সাথে সম্পূর্ণ সঙ্গতিপূর্ণ: এটি কার্যকর, বহনযোগ্য এবং সহজে গৃহীত -- দ্রুত লেনের জীবনের একটি নিখুঁত প্রতিষেধক