Mindfulness Meditation

Медитация осознанности Джон Кабат-Зинн разъясняет, что суть медитативной практики заключается в том, как человек проживает свою жизнь от момента к моменту, во всех ее аспектах и ​​отношениях, а не только в формальных медитативных практиках.

Медитация осознанности Эта программа предлагает опыт осознанности, который полностью соответствует нашей жизни в 21 веке: она эффективна, портативна и легко усваивается — идеальное противоядие от жизни на скоростной полосе.