Mindfulness Meditation

Meditación de atención plena para la vida cotidiana de Jon Kabat-Zinn (1994-09-29)

Meditación Mindfulness Jon Kabat-Zinn deja claro que la esencia de la práctica meditativa radica en cómo uno vive la vida momento a momento, en todos sus aspectos y relaciones, y no meramente en prácticas meditativas formales.

Meditación de atención plena Este programa ofrece una experiencia de atención plena que es totalmente congruente con nuestras vidas en el siglo XXI: es eficaz, portátil y fácil de adoptar: un antídoto perfecto para la vida acelerada.