আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত বিজ্ঞান ভিত্তিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ
আপনার ব্যক্তিগত জীববিজ্ঞান এবং পরিবেশকে কাজে লাগিয়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ওএমই হেলথ অ্যাপটি আপনার প্রথম পদক্ষেপ হবে।
ওএমই হেলথ আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য প্রশিক্ষকের সাথে সংযুক্ত করবে যারা আপনার সাথে কাজ করবে এমন একটি স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জন করতে যা আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। চারটি মূল প্রেরণার মধ্যে একটি চয়ন করুন এবং আপনার কোচের সাথে কাজ করুন যাতে এটি আপনার প্রয়োজনগুলি পুরোপুরি ফিট করে।
আপনি যদি healthচ্ছিক জৈবিক পরীক্ষাটি আপনার স্বাস্থ্য কোচের সাথে ক্রয় করেন তাহলে আপনার মাইক্রোবায়োম, রক্ত, ডিএনএ এবং অন্যান্য পরীক্ষার ফলাফলগুলি বুঝতে সাহায্য করবে এবং আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে কী কী পরিবর্তন করতে হবে তার একটি প্রমাণ-ভিত্তিক প্রোগ্রাম প্রদান করবে , ওজন কমানো হোক, আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হোক, আরো উদ্যমী হও, ফিটনেস উন্নত কর, একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার সমাধান কর অথবা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি কর। আপনি গুগল ফিটের সাথে সংযুক্ত হয়ে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য ডেটা ভাগ করে ব্যক্তিগতকরণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
অ্যাপটিতে আপনি যা পাবেন তা এখানে:
Questions আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনি ট্র্যাকে থাকবেন তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডেডিকেটেড স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক
Health আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফল, খাদ্যতালিকাগত লক্ষ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি 12 সপ্তাহের কর্ম পরিকল্পনা
Delicious একটি ব্যক্তিগতকৃত সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা সুস্বাদু এবং সহজ রেসিপি প্রস্তুত
Test আপনার পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ, প্রতিটি মার্কার ব্যাখ্যা এবং এর পিছনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্রদান
ডেডিকেটেড হেলথ কোচ
পরিবর্তন কঠিন হতে পারে এবং আপনার অনেক প্রশ্ন, দ্বিধা বা উদ্বেগ থাকতে পারে। এটিতে সাহায্য করার জন্য, আপনার স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক লাইভ চ্যাটের মাধ্যমে একটি বোতামের আলতো চাপে পৌঁছে যাবে। তারা আপনাকে সহায়ক পয়েন্টার এবং অনুস্মারক দেবে এবং আপনার যে কোন প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে - তাদের আপনার পরীক্ষার ফলাফল, আপনার প্রোগ্রাম বা গতকাল আপনি যে খাবারগুলি খেয়েছিলেন সেগুলি আপনার জন্য ভাল বা খারাপ কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ভিডিও বা ভয়েস কনসালটেশন বুক করুন, তাদেরকে আপনার সাপ্লিমেন্ট রেজিমেন্ট অপটিমাইজ করতে বলুন অথবা তাদের ফুড লগ পর্যালোচনা করতে বলুন। দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার কোচের সাথে জার্নিকে পাশাপাশি রাখুন।
12-সপ্তাহের কর্ম পরিকল্পনা
আমরা বিশ্বাস করি যে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন আপনার দৈনন্দিন ভিত্তিতে করা ক্ষুদ্র উন্নতির উপর ভিত্তি করে। এটি অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফল, জীবনধারা প্রশ্নাবলীর উত্তর এবং অন্যান্য যে কোন তথ্য যা আমাদের করতে পারে তা বিশ্লেষণ করব। 12 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক আপনাকে কার্যকরী সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলি প্রদান করবে যা আপনাকে ধীরে ধীরে সঠিক অভ্যাস গড়ে তুলতে এবং পছন্দসই ফলাফল বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
ব্যক্তিগতভাবে সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা
আপনার পরীক্ষার ফলাফলের আগমনের কিছুক্ষণ পরেই আপনি আপনার কর্মসূচির লক্ষ্য বাস্তবায়নে সহায়তা করার জন্য একটি সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনা পেতে শুরু করবেন। আপনার কোচ এমন রেসিপিগুলি বেছে নেবেন যা কেবল আপনার অনন্য পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে না বরং এটি সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ। সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা থেকে মানসিক চাপ দূর করার জন্য, আমরা রেসিপিগুলি কেনাকাটার উপযোগী করে তুলেছি - আপনার পছন্দের খুচরা বিক্রেতার অনলাইন শপিং ঝুড়িতে উপাদানগুলি এক ক্লিকে যুক্ত করুন।
পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ
আপনার অর্ডারকৃত পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, আমরা আপনাকে প্রতিটি মার্কারের ফলাফল প্রদান করতে পারি, ঠিক কী পরিমাপ করা হয় তা ব্যাখ্যা করে, আপনার ফলাফলগুলি গড়ের সাথে কীভাবে তুলনা করে এবং এর অর্থ আপনার কাছে কী, সেইসাথে কোন সহায়ক প্রমাণ প্রদান করে। আপনার পরিপূরক এবং ক্রিয়াকলাপ রেজিমেন্ট তৈরির সময় আপনার কোচের সিদ্ধান্তকে পরিচালনার জন্য লক্ষ্য এবং খাবারের পরিকল্পনা অনুকূল করে আপনার যাত্রাকে ব্যক্তিগতকৃত করার জন্য ফলাফলগুলি ব্যবহার করা হবে।
আপনার স্বাস্থ্যের দিকে যাত্রা শুরু করতে OME স্বাস্থ্য ডাউনলোড করুন।