Personal Trainer

ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ কারণ এটি স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করে, প্রতিরোধের বিকাশ করে, আরও শক্তি সরবরাহ করে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে।

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে আপনি ব্যয়বহুল মেশিন ব্যবহার না করে আপনার শরীরকে দুর্দান্ত আকারে পেতে পারেন। আপনি যেখানে ইচ্ছা ব্যায়াম করতে পারেন, কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

টেক্সট টু স্পিচ ইঞ্জিন অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি ব্যায়ামকে বাধা না দিয়ে পুরো ওয়ার্কআউটটি সম্পাদন করতে পারেন। অতিরিক্তভাবে, আপনি ব্যায়ামের সেরা ছন্দের জন্য প্রতি সেকেন্ডে একটি সাউন্ড গাইড সক্রিয় করতে পারেন।

প্রতিটি অনুশীলনে তাদের সম্পাদনের সুবিধার্থে একটি উদাহরণমূলক বিশদ রয়েছে। প্রশিক্ষণের ফলাফল উন্নত করতে এটিতে ওয়ার্ম-আপ ওয়ার্কআউট এবং চূড়ান্ত প্রসারিত ওয়ার্কআউট রয়েছে।

অতিরিক্তভাবে, আমাদের কাছে কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করার বা অ্যাপটি প্রদান করা ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টম করার বিকল্প রয়েছে।

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং আপনি সেগুলি আপনার বাড়ির আরামে করতে পারেন। আপনি 200টি ট্রফি দিয়ে আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করেন এবং আপনি আরও বার্নিং ক্যালোরি উপার্জন করতে পারেন। ট্রফি আপনাকে আরও ওয়ার্কআউট আনলক করতে সাহায্য করে।

কিছু বৈশিষ্ট্য হল:

* চ্যালেঞ্জ: আপনি 7, 14, 21 বা 28 দিনের চ্যালেঞ্জ নিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন।

* সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউট: আপনাকে ফিট রাখার জন্য ওয়ার্কআউট যা প্রতি সার্কিটে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করে।

* পেশী ভর বাড়ান: ওয়ার্কআউটগুলি পেশী টোনিং এবং শক্তি অর্জনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

* কার্ডিও: আপনি এই ওয়ার্কআউটগুলির সাথে চর্বি পোড়াতে পারেন।

* abs চিহ্নিত করুন: Abs ফোকাস ওয়ার্কআউট।

* HIIT: উচ্চ তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট।

শর্তাবলী: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/

গোপনীয়তা নীতি: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

আপনার রুটিন শুরু করার আগে মনে রাখবেন:

আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম ব্যায়াম জানাতে আপনার ডাক্তারকে বলুন।

শারীরিক ব্যায়ামের আগে, সময় এবং পরে হাইড্রেটেড হন।

পেশীর আঘাত এড়াতে 15 মিনিটের ওয়ার্ম-আপ করুন।

আপনার ব্যায়াম ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে, 10 মিনিট স্ট্রেচিং করুন।