Personal Trainer

ورزش صحت مند طرز زندگی کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ یہ صحت کے مسائل کو روکتی ہے، مزاحمت پیدا کرتی ہے، زیادہ توانائی فراہم کرتی ہے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

ہماری ایپلی کیشن سے آپ مہنگی مشینوں کا استعمال کیے بغیر اپنے جسم کو بہترین شکل میں حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ جہاں چاہیں ورزش کر سکتے ہیں، کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

ٹیکسٹ ٹو اسپیچ انجن کے ساتھ، آپ ورزش میں مداخلت کیے بغیر پوری ورزش انجام دے سکتے ہیں۔ مزید برآں، آپ مشقوں میں بہترین تال کے لیے فی سیکنڈ ساؤنڈ گائیڈ کو چالو کر سکتے ہیں۔

ہر مشق میں ان کے عمل کو آسان بنانے کے لیے ایک مثالی تفصیل ہوتی ہے۔ تربیت کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے اس میں وارم اپ ورزش اور آخری اسٹریچ ورزش ہے۔

مزید برآں، ہمارے پاس اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنانے یا ایپ فراہم کردہ ورزش کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کا اختیار ہے۔

تمام ورزش پیشہ ور افراد کرتے ہیں اور آپ انہیں اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی تربیت 200 ٹرافیوں کے ساتھ شروع کرتے ہیں، اور آپ زیادہ جلنے والی کیلوریز کما سکتے ہیں۔ ٹرافیاں آپ کو مزید ورزشوں کو غیر مقفل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

کچھ خصوصیات یہ ہیں:

* چیلنجز: آپ اپنے آپ کو 7، 14، 21 یا 28 دن کے چیلنجز کے ساتھ چیلنج کر سکتے ہیں۔

* مختصر ورزش: آپ کو فٹ رکھنے کے لیے ورزشیں جو فی سرکٹ میں صرف چند منٹ خرچ کرتی ہیں۔

* پٹھوں کا بڑے پیمانے پر حاصل کریں: ورزشیں جو پٹھوں کی ٹننگ اور طاقت حاصل کرنے پر مرکوز ہیں۔

* کارڈیو: آپ ان ورزشوں سے چربی جلا سکتے ہیں۔

* abs کو نشان زد کریں: Abs مرکوز ورزش۔

* HIIT: اعلی شدت کے وقفہ کی تربیتی ورزش۔

شرائط و ضوابط: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/

رازداری کی پالیسیاں: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

اپنا معمول شروع کرنے سے پہلے یاد رکھیں:

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ وہ آپ کو اپنی جسمانی حالت کے لیے بہترین ورزش بتائے۔

جسمانی ورزش سے پہلے، دوران اور بعد میں ہائیڈریٹ حاصل کریں۔

پٹھوں کی چوٹوں سے بچنے کے لیے 15 منٹ کا وارم اپ کریں۔

اپنی ورزش کی ورزش ختم کرنے کے بعد، 10 منٹ تک اسٹریچنگ کریں۔