Qalorie: Weight Loss & Health

Qalorie হল একটি সর্বাত্মক পুষ্টি এবং ওজন কমানোর অ্যাপ যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের মাইক্রো এবং ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর দিয়ে আপনার পুষ্টির সন্ধান করুন, অগ্রগতি করুন এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে বাস্তবে পরিণত করুন।

ক্যালোরি ভূমধ্যসাগরীয়, নিরামিষ, পেস্কেটেরিয়ান, মাংসাশী এবং সেইসাথে কেটো এবং নিরামিষ খাদ্য সহ সমস্ত খাদ্য এবং সংস্কৃতির জন্য উপযুক্ত। খাদ্য জার্নালে আপনার খাবার লগ করুন, আপনার ক্যালোরি গ্রহণের ট্র্যাক রাখুন এবং আমাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য ট্র্যাকারের সাথে আপনার ভিটামিন, খনিজ, ম্যাক্রো এবং জল খাওয়া সহ বিভিন্ন পুষ্টির তথ্যের অন্তর্দৃষ্টি পান।

এক কাপ কফি পান, চলুন দেখি কালোরি কী অফার করে:

আপনার লক্ষ্য সেট আপ করুন

• আপনার লক্ষ্য নির্বাচন করুন - ওজন হ্রাস, ওজন রক্ষণাবেক্ষণ বা ওজন বৃদ্ধি।

• মহিলা - গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সুস্থতার লক্ষ্যগুলিও উপলব্ধ৷

• উন্নত লক্ষ্য সেটআপ - আপনার ক্যালোরি গ্রহণ, ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট, জল খাওয়া এবং আরও অনেক কিছু কাস্টমাইজ করুন।

আপনার খাবার ট্র্যাক রাখুন

• ডায়েট ট্র্যাকার এবং ক্যালোরি কাউন্টার - আপনার খাবার এবং খাবারে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্যালোরি গণনা করুন।

• বারকোড স্ক্যানার - শুধু খাবারের বারকোড স্ক্যান করে আপনার খাবার লগ করুন।

• রেস্তোরাঁ - আপনার প্রিয় রেস্তোরাঁ থেকে একটি খাবারের ডায়েরি রাখুন।

• খাদ্য তথ্য - আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন, খাবারের বিস্তারিত তথ্য পান এবং স্বাস্থ্যকর পছন্দ করুন।

• খাবার তৈরি করুন - আপনার নিজের পছন্দের খাবার তৈরি করুন এবং আপনার খাদ্য জার্নালের উপর নজর রাখুন।

• ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ট্র্যাক করুন - ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, সোডিয়াম, চিনি, কোলেস্টেরল, ভিটামিন এবং খনিজ।

• ফুড ডায়েরি - প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস ট্র্যাক করুন!

• জল ট্র্যাকার - হাইড্রেটেড থাকুন! আপনার জল খাওয়ার উপর নজর রাখুন এবং আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যে পৌঁছান।

আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক রাখুন

• 500+ কার্ডিও এবং স্ট্রেংথ ব্যায়াম থেকে বেছে নিতে হবে, ক্যালোরি অন্তর্ভুক্ত।

• ট্র্যাক কার্ডিও ব্যায়াম - দৌড়, হাঁটা, সাঁতার, অ্যারোবিক্স, বাইক চালানো, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, খেলাধুলা এবং আরও অনেক কিছু থেকে যোগ করুন।

• ট্র্যাক স্ট্রেংথ এক্সারসাইজ - স্কোয়াট, লাঞ্জ, ডেডলিফ্ট, পুশ প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, সারির উপর বাঁকানো এবং আরও অনেক কিছু থেকে যোগ করুন।

• আপনার ব্যায়াম খুঁজে পাচ্ছেন না? ক্যালোরি গণনা অন্তর্ভুক্ত সহ আপনার নিজস্ব ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট তৈরি করুন।

বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন

• ওয়ার্কআউট ভিডিও এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি আপলোড করুন, আপনার বন্ধুদের অনুপ্রাণিত রাখুন!

• আপনার প্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়ক নিবন্ধ লিখুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

• আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং আপনার কৃতিত্ব দিয়ে অন্যদের অনুপ্রাণিত করুন!

• কিছু অতিরিক্ত ওজন আছে? ইহা হারাই! অনুপ্রাণিত হন, এমন লোকেদের সাথে সংযোগ করুন যারা আপনার মতো একই আগ্রহ শেয়ার করেন!

রেসিপি

• কেটো, প্যালিও, মাংসাশী, ভেগান, নিরামিষ এবং আরও অনেক কিছু সহ হাজার হাজার রেসিপিতে অ্যাক্সেস পান।

• আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর রেসিপি পোস্ট করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

• স্মার্ট খান এবং ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ট্র্যাক করুন।

আমাদের স্বাস্থ্য কোচের সাথে সংযোগ করুন

• ব্যক্তিগতকৃত A.I পান পুষ্টি, ফিটনেস এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর স্বাস্থ্য কোচিং।

• কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেই, কোনও চাপ নেই - যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় অ্যাক্সেস পান!

• এটা সহজ, এটা মজা, এবং এটা কাজ করে!

Qalorie-এর মাধ্যমে, আপনি সফল হতে সাহায্য করার জন্য প্রযুক্তি এবং বিজ্ঞান ভিত্তিক সংস্থানগুলির সর্বশেষ প্রবণতাগুলিতে একচেটিয়া অ্যাক্সেস পান। খাবার পরিকল্পনা, ওয়ার্কআউট কৌশল বা পুষ্টির জটিলতা বোঝার জন্য আপনার সহায়তার প্রয়োজন হোক না কেন, Kalorie আপনাকে কভার করেছে।

Qalorie হল একটি সাবস্ক্রিপশন-ভিত্তিক প্ল্যাটফর্ম যা একটি বিস্তৃত টুলস এবং বিশেষজ্ঞদের একটি দল থেকে অতুলনীয় সমর্থন প্রদান করে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ না হলে সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে।

অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই একটি সুস্থ ও পরিপূর্ণ জীবনযাপন শুরু করুন!

অনুগ্রহ করে feedback@qalorie.com এ শেয়ার করুন