REBEL: Health & Wellbeing

আমরা বাধা ভাঙতে চাই। সুস্থতা একটি সমুদ্র সৈকতে খুঁজে পেতে হবে না, স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি বিশেষ রেস্তোরাঁর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় এবং ফিটনেস একটি জিমে সীমাবদ্ধ নয়। আমরা বিশ্বাস করি যে এই সব ঘটতে পারে, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন। শুরু করার জন্য আপনার শুধু সঠিক সমর্থন প্রয়োজন।

REBEL সবথেকে ভালো কোচিং, মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সবই এক সামগ্রিক অ্যাপে নিয়ে আসে। এর মধ্যে রয়েছে 1,000 বিশ্ব-মানের সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি বিষয়বস্তুর অংশ।

এর মধ্যে রয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন, পেশাদার প্রশিক্ষক, স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন, ঘুমের বিষয়বস্তু, যোগব্যায়াম এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি পদক্ষেপে সহায়তা করার জন্য ধ্যান। উদ্বেগ দূর করা হোক বা আরও শক্তি বা শান্ত হোক, আমাদের কাছে আপনার জন্য সেশন রয়েছে।

ফিটনেসের সাথে, আমরা HIIT, যোগব্যায়াম, পেশী তৈরি, ক্যালিসথেনিক, চর্বি কমানোর প্রোগ্রাম, পাইলেটস এবং আরও অনেক কিছুকে একীভূত করেছি। বেশিরভাগ ব্যায়াম যাতে আপনি কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই এবং যেকোনো জায়গায়, যে কোনো সময় করতে পারেন।

আমাদের পুষ্টি এবং রেসিপি বিভাগে শত শত সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি রয়েছে যা আপনি বাড়িতে রান্না করতে পারেন, আপনার স্থানীয় বাজারে আপনি কিনতে পারেন তাজা উপাদান সহ।

যত্ন

নির্দেশিত ধ্যান, আরও ভাল ঘুমের অডিও গাইড এবং আত্ম-আবিষ্কার সম্পর্কে আলোচনার মাধ্যমে মননশীলতা অনুশীলনের একটি প্রতিদিনের অভ্যাস তৈরি করা।

- মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক, মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ

- নির্দেশিত ধ্যান

- পুনরুজ্জীবিত প্রসারিত সেশন

- পুনরুদ্ধারের ব্যায়াম

- স্ব-যত্ন এবং প্রেরণামূলক আলোচনা

ঘাম

যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং থেকে শুরু করে ডাম্বেল এবং শরীরের ওজন এবং দীর্ঘমেয়াদী 7 থেকে 30 দিনের প্রোগ্রাম আপনাকে আকারে আনতে, রেবেলে প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু রয়েছে।

- চর্বি হ্রাস এবং উচ্চ তীব্রতা কার্ডিও ওয়ার্কআউট

- 100 কোচ আপনি 1-1 দিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন

- কম তীব্রতা, স্ট্রেচিং এবং যোগব্যায়াম

- Abs এবং বুটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম

- প্রতিদিন অগ্রগতির জন্য পূর্ণ 7, 15 এবং 30-দিনের প্রোগ্রাম

- পেশী তৈরির ব্যায়াম

- ডাম্বেল, কেটলবেলস, জাম্প দড়ি, ব্যান্ড সরঞ্জাম

- প্রোগ্রাম আপনি বাড়িতে বা জিমে করতে পারেন

খাও

আমাদের বিশেষজ্ঞরা আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য পুষ্টির ABCগুলিকে ভেঙে দেয়।

- পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞরা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য দিচ্ছেন

- দ্রুত 15 মিনিটের খাবার

- ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং স্ন্যাকস

- নিবন্ধিত পুষ্টিবিদদের থেকে পুষ্টির পরামর্শ

- হোলিস্টিক ইটিং

বিদ্রোহী দলের সাথে দেখা করুন

আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য, আমরা বিশ্বের সেরা মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক, ফিটনেস প্রশিক্ষক, পুষ্টি বিশেষজ্ঞ অ্যাডভোকেটদের একত্রিত করেছি। বিদ্রোহী দল আপনাকে 1-1 সমর্থন করার জন্য এখানে, পথের প্রতিটি ধাপে।