Seven Meals

সেভেন মিলস অ্যাপে স্বাগতম, আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণের ট্র্যাকিং এবং আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার যাওয়ার সঙ্গী। এই সহজ এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য অ্যাপটি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা তাদের ডায়েট নিরীক্ষণ করতে, তাদের ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান। এখানে, আপনি সহজেই আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্য গণনা করতে পারেন এবং অতিরিক্ত সময় এবং প্রচেষ্টা নষ্ট না করে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন।

আপনি অ্যাপটি চালু করার মুহূর্ত থেকে, আপনাকে একটি স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস দ্বারা স্বাগত জানানো হবে যা আপনাকে এখনই ব্যবসায় নামতে দেয়। মূল মেনু থেকে, আপনি "লক্ষ্য গণনা করুন" ট্যাবে যেতে পারেন, যেখানে আপনার ব্যক্তিগত ডেটা এবং কার্যকলাপ স্তরের উপর ভিত্তি করে, অ্যাপটি আপনাকে আপনার দৈনিক ক্যালোরির লক্ষ্য অফার করবে৷ এটি খাবার পরিকল্পনার প্রক্রিয়াটিকে যতটা সম্ভব সহজ এবং সরল করে তোলে।

আপনি যখন কোনও খাবার খান, তা সম্পূর্ণ খাবার বা হালকা জলখাবারই হোক না কেন, আপনাকে আনুমানিক ক্যালোরি সামগ্রী নির্দেশ করে এই তথ্যটি অ্যাপে প্রবেশ করতে হবে। অ্যাপটি মূল স্ক্রিনে ডেটা আপডেট করবে, যেখানে আপনি আপনার দৈনিক ক্যালোরির লক্ষ্য অর্জনের কতটা কাছাকাছি তা নিরীক্ষণ করতে পারবেন। এটি আপনাকে একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত বা কম খাওয়া এড়াতে দেয়।

অ্যাপটির দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল "ইতিহাস" ট্যাবে আপনার কৃতিত্বের ইতিহাস দেখার ক্ষমতা৷ এখানে আপনি দেখতে পাবেন যে দিনগুলিতে আপনার ফলাফলগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, যা আপনাকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং বাস্তব ডেটার উপর ভিত্তি করে আপনার পুষ্টি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে যে কীভাবে বিভিন্ন খাবার আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের পথে।

সেভেন মিলস শুধুমাত্র ক্যালোরি গণনার জন্য একটি অ্যাপ নয়। এটি আপনাকে পুষ্টির প্রতি সচেতন মনোভাব গড়ে তুলতে সাহায্য করে, যা বিশেষ করে যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য চেষ্টা করেন তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্য শুধুমাত্র ক্যালোরি গণনা নয়, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং জীবন উপভোগ করার মধ্যে ভারসাম্যের জন্যও। এই অ্যাপটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি খাবার উপভোগ করতে না ভুলে আপনার জীবনধারা বজায় রাখতে পারেন।

এই অ্যাপটি যারা সবেমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় তাদের যাত্রা শুরু করছেন এবং যারা দীর্ঘদিন ধরে তাদের পুষ্টি নিয়ে কাজ করছেন এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত।