Shortbreak

আপনি কি প্রায়ই দীর্ঘ দিন কাজ করার পরে ক্লান্ত এবং নিষ্কাশন বোধ করেন?

আপনি কি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং আরও শক্তি অর্জনের জন্য একটি মজার উপায় খুঁজছেন?

দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে যা এমনকি ব্যায়ামও সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিপূরণ দিতে পারে না। বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার চাবিকাঠি হিসাবে নিয়মিত ব্যায়ামের বিরতির পরামর্শ দেন।

আন্দোলন যে আসক্তি

- 3 মিনিটের নিচে সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ব্যায়াম ইউনিট যা মজাদার এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করে।

- প্রত্যয়িত কোচের সাথে এবং অনেক সময় ব্যয় না করে প্রতিদিনের ব্যায়াম - আরও শক্তি এবং আরও ভাল ঘনত্বের জন্য।

- খেলার মাধ্যমে নিজেকে চ্যালেঞ্জ এবং পুরস্কৃত করার সময় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন।

পিঠের ব্যথা এড়িয়ে চলুন

- প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় দুই তৃতীয়াংশ বারবার পিঠের ব্যথায় ভোগেন।

- শর্টব্রেক আপনার দৈনন্দিন কাজের রুটিনে নিয়মিত ব্যায়ামের বিরতি একত্রিত করে এই ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

- অফিস এবং হোম অফিসে ergonomics উন্নত.

ফাংশন

- ব্যায়াম যা আপনি সরাসরি কর্মক্ষেত্রে করতে পারেন।

- একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন স্থাপন করতে ব্যায়াম বিরতি নিতে অনুস্মারক।

- প্রত্যয়িত কোচদের কাছ থেকে বিস্তারিত নির্দেশাবলী এবং টিপস।

- কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - অফিস এবং হোম অফিসের জন্য উপযুক্ত।

- ব্যায়াম যা আসক্তিযুক্ত - শর্টব্রেক দিয়ে আপনার সুস্থতা বাড়ান

এখনই শর্টব্রেক ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও উদ্যমী জীবনযাপন শুরু করুন!