সংযম ঘড়ি আপনাকে আপনার সংযম ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে। প্রতিটি সেকেন্ড একটি বিজয়.
ইউএস ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন ড্রাগ অ্যাবিউজের মতে, মাদক ও অ্যালকোহল অপব্যবহারের জন্য পুনরুত্থানের হার প্রথম বারো মাসের মধ্যে প্রায় 66%। যাইহোক, একজন যত বেশি সময় পরিষ্কার এবং শান্ত থাকে, তার পরিষ্কার এবং শান্ত থাকার সম্ভাবনা তত বেশি। যখন কেউ 3 বছর ধরে শান্ত থাকে, তখন পুনরায় সংক্রমণের হার 33% এ নেমে আসে। পাঁচ বছরের মধ্যে, পুনরুত্থানের হার 15% এর কম হয়। সূত্র: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)
যে কেউ মাদক বা অ্যালকোহল অপব্যবহারের সাথে লড়াই করেছে সে জানে যে সংযম কঠিনভাবে জিতেছে। যদিও কিছু মুহূর্ত অন্যদের তুলনায় সহজ, প্রতি সেকেন্ড, মিনিট, ঘন্টা, দিন, সপ্তাহ, মাস এবং বছর একটি বিজয়, এবং আপনার নিজেকে সেই কৃতিত্বের কথা মনে করিয়ে দেওয়া উচিত। ঠিক কতক্ষণ আপনি শান্ত ছিলেন এবং সেই সময়ের প্রতি সেকেন্ডের মূল্য কত। এটার কোনটাই মঞ্জুর করা উচিত নয়।
এবং কখনও কখনও, আপনি কতটা বা কত কম সময়ই শান্ত ছিলেন না কেন, কিছু মুহূর্ত অতিক্রম করা অন্যদের তুলনায় কঠিন, (বাইরে যাওয়ার একটি আশ্চর্য তাগিদ যে কারোরই ঘটতে পারে), এবং এই সাধারণ ছোট্ট ঘড়িটি আপনাকে কীভাবে মনে করিয়ে দিতে পারে আপনি এতদূর এসেছেন, এবং আপনি এখনও কতদূর যেতে পারেন, যদি আপনি প্রয়োজনে প্রতিটি সেকেন্ডের সংযম ধরে রাখেন।
শুধুমাত্র আপনি কাজ করতে পারেন, এটি শুধুমাত্র একটি টুল.
আপনার সেরা দিনগুলি এখনও আপনার সামনে রয়েছে এবং প্রতিটি সেকেন্ড গণনা করার মতো।