Sound Waves For Sleep

11 ঘন্টা ঘুমান গভীর ঘুমের জন্য উচ্চ মানের স্টেরিও মহাসাগরের ঘূর্ণায়মান তরঙ্গের শব্দ, এই তরঙ্গগুলির ফ্রিকোয়েন্সি 0.5 Hz থেকে 4 Hz এর মধ্যে থাকে। আপনি যখন গভীর ঘুমের পর্যায়ে যান, আপনার মস্তিষ্ক থিটা তরঙ্গ থেকে ডেল্টা তরঙ্গে স্যুইচ করে। স্বপ্ন দেখা হতে পারে। ডেল্টা ফ্রিকোয়েন্সিতে বাইনোরাল বিট শোনা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে