Starting Strength Official

ক্ষমতা প্রশিক্ষণের সম্পূর্ণ নোটিশগুলির জন্য। সরল। কার্যকর।

~~~~~~~~ হাজার হাজার ব্যবহারকারীর কাছ থেকে 4.9 তারকা গড় পর্যালোচনা ~~~~~~~~

মার্ক রিপেটোর "স্টার্টিং স্ট্রেন্থ" সিরিজের বইটি বিশ্বব্যাপী 500,000 টিরও বেশি কপি বিক্রি করেছে এবং যে কেউ একটি শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য এটিকে অস্তিত্বের সবচেয়ে উত্পাদনশীল পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

এটি স্টার্টিং স্ট্রেংথ নভিস প্রোগ্রাম ফেজ 1 এবং ফেজ 2 এবং ফিমেল নভিস প্রোগ্রাম সহ ওয়ার্কআউট লগ বইটির অ্যাপ সংস্করণ।

"শক্তি প্রশিক্ষণের উপর লেখা সেরা বই" - জিম ওয়েন্ডলার, চ্যাম্পিয়ন পাওয়ারলিফটার।

স্টার্টিং স্ট্রেংথ মেথড হল দ্রুততম, সবচেয়ে কার্যকরী এবং সরল উপায় যা সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য শরীরের মোট শক্তি বাড়ানোর জন্য।

বৈশিষ্ট্য:

-- মৌলিক বারবেল ব্যায়াম করার জন্য সম্পূর্ণ, সহজে অনুসরণীয় নির্দেশাবলী: স্কোয়াট, প্রেস, ডেডলিফ্ট, বেঞ্চ প্রেস এবং পাওয়ার ক্লিন

-- একাধিক অ্যাঙ্গেল ভিডিও এবং প্রতিটি ব্যায়ামের ফটো নির্দেশাবলীতে দ্রুত অ্যাক্সেস সহ জিমে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

-- মার্ক রিপেটোর স্টার্টিং স্ট্রেংথ বই থেকে নির্দেশাবলী এবং ডায়াগ্রাম তুলে নিন।

-- ইন্টারেক্টিভ লগিং টুলস জার্নাল আপনার শক্তি অগ্রগতি.

-- ওয়ার্মআপ এবং ওয়ার্কসেট ক্যালকুলেটর আপনাকে দেখায় যে বারের প্রতিটি পাশে কতগুলি প্লেট রাখতে হবে।

-- ওয়ার্কসেট রেস্ট টাইমার, প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য কাস্টমাইজযোগ্য।

-- প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য আপনার অগ্রগতি কাস্টমাইজ করুন।

-- প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য অতিরিক্ত নোট যোগ করুন এবং সংরক্ষণ করুন এবং আগের নোটগুলি সহজেই অ্যাক্সেস করুন।

-- আর কখনো আপনার প্রশিক্ষণের তথ্য হারাবেন না! ক্লাউড সিঙ্ক আপনার প্রশিক্ষণ লগ ডেটা ব্যাক আপ করে এবং এটি একাধিক ডিভাইসে পুনরুদ্ধার করে।

-- CSV হিসাবে প্রশিক্ষণ লগ ডেটা ডাউনলোড করুন (ক্লাউড সিঙ্ক প্রয়োজন)

-- সহায়ক ইঙ্গিত এবং টিউটোরিয়াল আপনাকে শিখতে এবং নিরাপদে অগ্রসর হতে সাহায্য করে।

-- দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতির জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রোগ্রামে মৌলিক অনুশীলনগুলি কীভাবে প্রোগ্রাম করবেন।

-- মেট্রিক (কেজি) বা ইম্পেরিয়াল (পাউন্ড)

-- শুরুর শক্তি কোচ থেকে ফর্ম চেক পান!

কোন মন্তব্য, প্রশ্ন বা পরামর্শ আছে? আমাদের [email protected]এ ইমেল করুন