Starting Strength Official

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मार्क रिपेटो द्वारा पुस्तकों की "स्टार्टिंग स्ट्रेंथ" श्रृंखला की दुनिया भर में 500,000 से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं और इसे ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अस्तित्व में सबसे अधिक उत्पादक तरीका माना जाता है।

यह पुस्तक का ऐप संस्करण है जो शुरुआती शक्ति नौसिखिया कार्यक्रम चरण 1 और चरण 2 और महिला नौसिखिया कार्यक्रम के साथ एक कसरत लॉग है।

"शक्ति प्रशिक्षण पर लिखी गई अब तक की सबसे अच्छी किताब" - जिम वेंडलर, चैंपियन पॉवरलिफ्टर।

शुरुआती शक्ति विधि पूर्ण शुरुआती लोगों के लिए कुल शरीर की ताकत बढ़ाने का सबसे तेज़, सबसे कुशल और सीधा तरीका है।

विशेषताएँ:

- बुनियादी लोहे का दंड अभ्यास करने के लिए पूर्ण, पालन करने में आसान निर्देश: स्क्वाट, प्रेस, डेडलिफ्ट, बेंच प्रेस और पावर क्लीन

- जिम में उपयोग के लिए कई कोण वीडियो और प्रत्येक व्यायाम के फोटो निर्देशों के त्वरित उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया।

- मार्क रिपेटो द्वारा स्टार्टिंग स्ट्रेंथ बुक से निर्देश और आरेख उठाएं।

-- इंटरएक्टिव लॉगिंग टूल्स जर्नल योर स्ट्रेंथ प्रोग्रेस।

- वार्मअप और वर्कसेट कैलकुलेटर आपको दिखाता है कि बार के प्रत्येक तरफ कितनी प्लेटें लगाई जानी हैं।

- वर्कसेट रेस्ट टाइमर, प्रत्येक व्यायाम के लिए अनुकूलन योग्य।

- प्रत्येक अभ्यास के लिए अपनी प्रगति को अनुकूलित करें।

- प्रत्येक कसरत के लिए अतिरिक्त नोट्स जोड़ें और सहेजें, और पिछले नोट्स को आसानी से एक्सेस करें।

- अपना प्रशिक्षण डेटा फिर कभी न खोएं! क्लाउड सिंक आपके प्रशिक्षण लॉग डेटा का बैकअप लेता है और इसे कई उपकरणों पर पुनर्स्थापित करता है।

- सीएसवी के रूप में प्रशिक्षण लॉग डेटा डाउनलोड करें (क्लाउड सिंक की आवश्यकता है)

- उपयोगी संकेत और ट्यूटोरियल आपको सुरक्षित रूप से सीखने और प्रगति करने में मदद करते हैं।

- लंबी अवधि की प्रगति के लिए बुनियादी अभ्यासों को सबसे प्रभावी कार्यक्रम में कैसे प्रोग्राम करें।

-- मीट्रिक (किलोग्राम) या इंपीरियल (एलबीएस)

-- स्ट्रेंथ कोच शुरू करने से फॉर्म चेक प्राप्त करें!

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