Starting Strength Official

~~~~~~~ Ulasan Purata 4.9 Bintang daripada beribu-ribu pengguna ~~~~~~~~

Siri "Kekuatan Permulaan" oleh Mark Rippetoe telah terjual lebih 500,000 naskhah di seluruh dunia dan dianggap kaedah paling produktif yang wujud untuk sesiapa yang memulakan program latihan kekuatan.

Ini ialah versi apl buku log senaman dengan Program Novis Kekuatan Permulaan Fasa 1 dan Fasa 2 dan Program Novis Wanita.

"Buku terbaik yang pernah ditulis mengenai latihan kekuatan" - Jim Wendler, juara powerlifter.

Kaedah Kekuatan Permulaan ialah cara terpantas, paling cekap dan mudah untuk meningkatkan jumlah kekuatan badan bagi pemula yang lengkap.

Ciri-ciri:

-- Arahan lengkap dan mudah diikuti untuk melakukan latihan barbell asas: jongkong, tekan, deadlift, penekan bangku dan power clean

-- Direka untuk digunakan di gim dengan akses pantas kepada video berbilang sudut dan arahan foto setiap senaman.

-- Angkat arahan dan gambar rajah daripada Buku Kekuatan Permulaan oleh Mark Rippetoe.

-- Alat pembalakan interaktif mencatat perkembangan kekuatan anda.

-- Kalkulator pemanasan dan set kerja menunjukkan kepada anda berapa banyak plat yang perlu diletakkan pada setiap sisi bar.

-- Pemasa Rehat Set Kerja, boleh disesuaikan untuk setiap senaman.

-- Sesuaikan perkembangan anda untuk setiap latihan.

-- Tambah dan simpan nota tambahan untuk setiap senaman, dan akses nota sebelumnya dengan mudah.

-- Jangan sekali-kali kehilangan data latihan anda lagi! Cloud Sync menyandarkan data log latihan anda dan memulihkannya merentas berbilang peranti.

-- Muat turun data log latihan sebagai CSV (memerlukan penyegerakan awan)

-- Petua dan tutorial berguna membantu anda belajar dan maju dengan selamat.

-- Bagaimana untuk memprogramkan latihan asas ke dalam program yang paling berkesan untuk kemajuan jangka panjang.

-- Metrik (kg) atau Imperial (Lbs)

-- Dapatkan Semakan Borang Daripada Jurulatih Kekuatan Bermula!

Ada sebarang komen, soalan atau cadangan? Sila e-mel kepada kami di [email protected]