Stretching Express

এটা stretching অবমূল্যায়ন সাধারণ, কিন্তু এটা সবসময় আকৃতি থাকতে সবচেয়ে প্রবেশযোগ্য উপায় হতে পারে. নিশ্চিত জয়েন্টগুলোতে চলাফেরার stretching. এটা নমনীয়তা উন্নত পেশী roughening বাধা দেয় এবং অন্যান্য সুবিধা মধ্যে লিগামেন্ট স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়.

তরুণ বয়সে stretching ব্যায়াম শরীরের সুরেলা উন্নয়ন সহজতর এবং একটি সঠিক অঙ্গবিন্যাস গঠন সাহায্য. পরবর্তী বছরগুলোতে তারা নমনীয়তা সংরক্ষণ এবং ব্যথা ফিরে প্রতিরোধ এবং হাত ও পা ব্যথা অপরিহার্য.

পোস্ট workout প্রসারিত বিশেষত উপকারী. আপনি নমনীয়তা হারান প্রসারিত না থাকে, হিসাবে ভাল মনে না এবং আপনার workouts হিসেবে কার্যকর হয় না. পেশী বেদনা নির্বাপক যখন Stretching এছাড়াও পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া অনেকটা কমে যাবে.

আমাদের পেশাদার আভ্যন্তরীণ বডি তৈরি এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকের আমরা 'এক্সপ্রেস Stretching' কল একটি দ্রুত নিয়মিত stretching রুটিন উন্নত.

সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্য:

- সহজ এখনও কার্যকর stretching পিঠ, কাঁধ, ঘাড়, হাত, পা এবং পোঁদ জন্য ব্যায়াম, সেইসাথে ABS রয়েছে

- উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য, উভয় করুন এবং পেশাদারদের জন্য মহান

- অন্যত্র বাড়ীতে বা সমানভাবে কার্যকর

- জয়েন্টগুলোতে গতি পরিসীমা বিস্তৃতি

- মেরুদণ্ড নমনীয়তা উন্নত

- শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত ​​বৃহত্তর প্রচলন

- জননতন্ত্র কার্যকরী invigorates

- শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি

- Soothes এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবসর যাপনের

- স্বভাব এবং মঙ্গল উন্নত