The Breathing App: Resonance

শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপ (TBA) অরিজিনাল রেজোন্যান্স ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা অনুপ্রাণিত—যে বৈজ্ঞানিক শব্দটি বর্ণনা করে যখন আমাদের হৃদস্পন্দন, হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা, রক্তচাপ এবং ব্রেনওয়েভ ফাংশন একটি সুসংগত তরঙ্গে সারিবদ্ধ হয় তখন কী ঘটে। এটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটে যখন আমরা প্রতি মিনিটে পাঁচ থেকে সাত শ্বাসের গতিতে শ্বাস নিই, যার ফলে শান্ত, বিশ্রামপূর্ণ সতর্কতা এবং অন্যান্য সুবিধা পাওয়া যায়।

অনুরণন ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে

অনুরণনের প্রভাব আমাদের শরীরের সহজাত ক্ষমতা, স্নায়ুতন্ত্র এবং আবেগকে নিজেদের পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের দুটি পরিপূরক শাখার ভারসাম্য বজায় রেখে অর্জন করা হয়, যা হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, হজম, শ্বসন এবং অন্যান্য স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

কীভাবে এক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলের পক্ষে এত কিছু করা সম্ভব? উত্তরটি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যেই রয়েছে। আপনার অনুরণন ফ্রিকোয়েন্সিতে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের দুটি শাখার মধ্যে একটি সমান ভারসাম্য প্রবেশ করুন:

সহানুভূতিশীল শাখা, যা আমাদের কার্যকলাপের দিকে নিয়ে যায়

প্যারাসিমপ্যাথেটিক শাখা, যা আমাদের বিশ্রামের দিকে নিয়ে যায়

নতুন আপডেট

যদিও TBA অনুরণন ফ্রিকোয়েন্সির উপর ফোকাস করে, আমরা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের ভাণ্ডারকে প্রসারিত করতে উন্নত অনুপাত যোগ করেছি। এই অনুপাতগুলি আপনাকে গাইড করতে আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের শব্দও ব্যবহার করে।

অ্যাপটিতে কী আছে?

TBA অন্তর্ভুক্ত:

2 বাচ্চাদের অনুপাত (বিনামূল্যে)

4 অনুরণন ফ্রিকোয়েন্সি অনুপাত (বিনামূল্যে)

4 ফোকাসিং শ্বাস অনুপাত (প্রিমিয়াম)

4 শক্তিদায়ক শ্বাস অনুপাত (প্রিমিয়াম)

4 শান্ত শ্বাস অনুপাত (প্রিমিয়াম)

4 গ্রাউন্ডিং শ্বাস অনুপাত (প্রিমিয়াম)

প্রতিটি শ্বাস গ্রুপ আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রয়োজন অনুসারে উন্নত অনুশীলনের মাধ্যমে শিক্ষানবিস অফার করে।

স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য সমস্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন উভয় নাকের মাধ্যমে করা যেতে পারে, অথবা বিকল্প-নাকের শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য একবারে একটি নাকের মাধ্যমে করা যেতে পারে, যা আপনাকে আপনার অনুশীলনে নমনীয়তা দেয়।

আমাদের শ্বাসের শব্দ বৈশিষ্ট্য, অনুপাতের সম্প্রসারিত বিভাগ সহ, একটি দুর্দান্ত শিক্ষার সরঞ্জাম। ক্লাসে ব্যবহারের জন্য যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের শিক্ষকদের মাথায় রেখে অন্তর্ভুক্ত অনুপাতগুলির অনেকগুলি তৈরি করা হয়েছিল।

বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্য

এটি একটি বিনামূল্যের অ্যাপ, এবং মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলি চিরকাল উপলব্ধ থাকবে, সহ:

বাচ্চাদের অনুপাত এবং অনুরণন অনুপাত

20 মিনিট পর্যন্ত টাইমার

মার্জিত, সহজ নকশা

গাইডিং শব্দ

কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই

কোন বিজ্ঞাপন নেই

প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন

আপনি যদি উন্নত অনুপাত, সীমাহীন টাইমার এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলির শক্তিশালী সুবিধাগুলি আবিষ্কার করতে চান তবে আপনি আমাদের প্রিমিয়াম সদস্যতার বিনামূল্যে ট্রায়াল শুরু করতে পারেন। আপনার ট্রায়ালের পরে, আমাদের সাবস্ক্রিপশন বিকল্পগুলির মধ্যে একটি থেকে বেছে নিন: $4.99/মাস, $44.99/বছর৷

এই দাম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গ্রাহকদের জন্য প্রযোজ্য. অন্যান্য দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে, এবং আপনার বসবাসের দেশের উপর ভিত্তি করে চার্জগুলি আপনার স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে। আপনার প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না আপনি আপনার বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার Google অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ অক্ষম করেন৷ আপনি আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনার Google সাবস্ক্রিপশন সেটিংসে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে পারেন। আপনার ক্রয় নিশ্চিত হয়ে গেলে আপনার Google অ্যাকাউন্ট থেকে চার্জ করা হবে। সাবস্ক্রিপশন বা ফ্রি ট্রায়াল বাতিল করার সময়, আপনার সাবস্ক্রিপশন/ফ্রি ট্রায়াল বর্তমান সময়ের শেষ না হওয়া পর্যন্ত সক্রিয় থাকবে। স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ অক্ষম করা হবে, তবে বর্তমান সদস্যতা ফেরত দেওয়া হবে না।

এখানে নিয়ম ও শর্তাবলী পড়ুন:

https://www.thebreathing.app/terms

আমরা আপনার গোপনীয়তা মূল্য. এখানে গোপনীয়তা নীতি পড়ুন:

https://www.thebreathing.app/privacy

শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপটি প্রেমের সৃষ্টি করে:

এডি স্টার্ন

সের্গেই ভারিচেভ

ম্যাকস লুহাউস্কি

দীলেশ মেহতা