Timaatar

কাজ বা পড়াশোনা করার সময়, আপনার মন ঘুরতে শুরু করার আগে আপনি কেবল এত দিন মনোনিবেশ করতে পারেন! ঘন ঘন বিরতি নেওয়া সাহায্য করে, তবে আপনি যদি তাদের জন্য নির্দিষ্টভাবে সময় নির্ধারণ না করেন তবে কয়েক ঘন্টা বসে বসে কাজ করা খুব সহজ। টাইম ম্যানেজমেন্ট এমন একটি জিনিস যার সাথে সমস্ত বয়সের লোকেরা লড়াই করে - পোমোডোরো টেকনিক আপনার দিনকে ভেঙে, উত্পাদনশীলতা প্রচার এবং সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে এই সমস্যাটি এড়াতে সহায়তা করে! টিমাতর হ'ল পোমোডোরোর প্রতি ভারতের প্রতিক্রিয়া - ভারতে অনুশীলনের অনুশীলন সহ।

কৌশল:

পমোডোরো টেকনিক একটি সময় পরিচালনার পদ্ধতি যা ১৯৮০ এর দশকের শেষদিকে ফ্রান্সেসকো সিরিিলো দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। কৌশলটি বিরতিতে কাজ ভাঙ্গার জন্য একটি টাইমার ব্যবহার করে, traditionতিহ্যগতভাবে 25 মিনিটের দৈর্ঘ্য, সংক্ষিপ্ত বিরতি দিয়ে পৃথক করে। কৌশলটি ওয়ার্কআউট হিসাবে ভাবেন, প্রতিটি সেটের মধ্যে 3-5 মিনিটের বিরতি সহ 4 টি অনুশীলন এবং পরবর্তী ওয়ার্কআউটে যাওয়ার আগে 15-20 মিনিটের দীর্ঘ বিরতি!