Total Keto Diet: Low Carb App

মোট কেটো ডায়েট হ'ল আপনার যেতে-যাওয়া কেটো অ্যাপ্লিকেশন - কেটো রেসিপি, ম্যাক্রো ট্র্যাকার, ক্যালোরি এবং কার্বস । সুস্বাদু লো কার্ব রেসিপি, ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ট্র্যাকার, ব্যায়াম ট্র্যাকিং, কেটো সম্প্রদায়, কাস্টম কেটো খাবার পরিকল্পনা আপনার জন্য উপযুক্ত, কেও ডায়েট নিবন্ধ এবং আরও কম কার্ব ডায়েট রিসোর্স 1000s

আপনার কেটো ডায়েট সহজ এবং আরও সহজলভ্য করার লক্ষ্যে শীর্ষ কেটো ডায়েট এবং লো কার্ব রেসিপি রিসোর্স, টেষ্টোহোলিক্স ডট কম দ্বারা মোট কেটো ডায়েট তৈরি হয়েছিল।

কীটো ডায়েট অ্যাপ্লিকেশন এবং নিম্ন কার্বের প্রাপ্ত বৈশিষ্ট্যগুলি:

Ket হাজারো কেটো রেসিপি

• কাস্টম কেটো খাবারের পরিকল্পনা - আপনার অনুসারে

Rac ব্যায়াম ট্র্যাকিং

• কেটো ক্যালকুলেটর - আপনার কম কার্ব ডায়েটের সাথে ট্র্যাক করুন

• ম্যাক্রো ট্র্যাকার - আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি প্রতিদিন ট্র্যাক করুন - কম কার্ব ডায়েটে থাকা আগের চেয়ে সহজ is

Ruly সত্যই কম কার্ব - আমাদের ম্যাক্রো ট্র্যাকারে আপনার নিম্ন কার্ব ডায়েট অনুসরণ করা আরও সহজ করে তুলতে মোট বা নেট কার্বস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

Food বিশাল খাদ্য ডেটাবেস - আপনার কেটো ম্যাক্রো ট্র্যাকারের জন্য কয়েকশো হাজারো খাবার এবং টন লো কার্ব রেসিপি উপলব্ধ।

Section প্রিয় বিভাগ - যাতে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় কেটো এবং লো কার্ব রেসিপিগুলিতে সরাসরি লাফিয়ে উঠতে পারেন।

• শপিং তালিকা - কেটো রেসিপি বা আপনার নিজস্ব উপাদান থেকে উপাদান যুক্ত করুন।

Ner শিক্ষানবিসের কেটো ডায়েট গাইড - কীটো ডায়েট সম্পর্কে আপনার সমস্ত কিছু বুঝতে এবং তত্ক্ষণাত আপনার কেটো ডায়েট শুরু করতে সহায়তা করতে।

কিটো ডায়েট কি?

কেটো ডায়েট (কেটোজেনিক ডায়েট, লো কার্ব ডায়েট এবং এলসিএইচএফ ডায়েট হিসাবেও পরিচিত) হ'ল কম শর্করাযুক্ত, উচ্চ-চর্বিযুক্ত ডায়েট। ওজন হ্রাসের জন্য কম কার্ব ডায়েট বজায় রাখা দুর্দান্ত। অধিকন্তু, ক্রমবর্ধমান অধ্যয়ন অনুসারে, কম কার্ব ডায়েট ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক, আলঝাইমার, মৃগী এবং আরও অনেকের ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে!

কেনো ডিয়েটে কার্বস হ্রাস করবেন?

আমরা বুঝতে শুরু করেছিলাম যে প্রচুর পরিমাণে চর্বিগুলি পূর্বের চিন্তার চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক, যখন বেশিরভাগ চর্বি স্বাস্থ্যকর এবং অপরিহার্য (কম কার্বের ডায়েটের ভিত্তি)।

যখন আপনি প্রচুর কার্বস খান, আপনার রক্তে চিনির ধারাবাহিকভাবে উন্নত হয় এবং ফলস্বরূপ, ইনসুলিন হয়। ইনসুলিন হরমোন যা গ্লুকোজ কোষে শাটল করে আপনার রক্তে শর্করাকে পরীক্ষা করে রাখে, তবে যখন ক্রমাগত পরিমাণে ইনসুলিন থাকে তখন আপনার কোষ প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।

এই ইনসুলিন প্রতিরোধের ফলে চর্বি সংরক্ষণ করা সহজতর হয় এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ মাত্রায় ইনসুলিন শরীরে অত্যধিক প্রদাহ সৃষ্টি করে যা হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং অবশেষে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে অবদান রাখে।

একটি কেটো ডায়েট এই ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে বিপরীত করতে পারে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করতে পারে।

কিটো ডায়েট হ'ল এক নিবিড় বিদ্রোহ!

পুষ্টিকর ল্যান্ডস্কেপ পরিবর্তন হচ্ছে। কেটো ডায়েট (কম কার্ব ডায়েট) গ্রহণযোগ্যতায় বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং পুষ্টির বিপ্লব শুরু হচ্ছে। অতিরিক্ত চিনি ও কার্বসের সাথে আমাদের সম্পর্কের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি আমরা উপলব্ধি করতে শুরু করি।

কেটো ডায়েট আপনার রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল রাখতে আপনার শরীরে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ফিরে পেতে এবং আপনার মেজাজ ও শক্তির স্তর স্থিতিশীল রাখতে কম কার্ব রেসিপিগুলিতে ফোকাস করে।

আপনি যখন কেটোজেনিক ডায়েটে থাকেন, আপনি আশা করতে পারেন:

Body শরীরের মেদ হারাতে হবে

During দিনের বেলায় নিয়মিত শক্তির স্তর থাকে

Sn খাবারের পরে বেশি স্যাঁতস্যাঁকস এবং অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পরে স্যাটেটিড থাকুন

কম কার্ব ডিয়েট এবং কেটো রেসিপিসের হ্যান্ড্রিডস!

কেটো রেসিপিগুলি আপনাকে আরও ভাল বোধ করে, আরও ভাল বাস করে এবং আরও ভাল খায় eat প্রতিটি লো কার্ব রেসিপি সুস্বাদু - আমরা জানি কারণ আমরা কেবল আমাদের পছন্দসই ভাগ করি।

আপনার চয়ন করতে আমরা কয়েকশো লো কার্ব রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করেছি। এই কম কার্ব রেসিপিগুলির প্রধান লক্ষ্য হ'ল:

Car কার্বস কম রাখুন - 25 গ্রামের নীচে আদর্শভাবে

Your আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়িয়ে নিন - দিনে কমপক্ষে 60 জি লক্ষ্য করুন

Full সুস্বাদু খাবার থেকে আপনাকে পরিপূর্ণ ও তৃপ্ত রাখুন

আরম্ভকারীর কীটো ডায়েট গাইড অন্তর্ভুক্ত:

Ket কেটো ডায়েট কি?

Ket কেটোসিসের জন্য পরীক্ষা করা

Fat ফ্যাট সম্পর্কে সত্য

Mac সংক্ষিপ্ত পুষ্টি কী কী?

Ket কেটোজেনিক ডায়েটের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা

• দিন-দিন উপকারিতা

Ket কেটোসিস প্রবেশ করা

• ডায়াবেটিস এবং কেটোএসিডোসিস

Ket কেটো ফ্লু কী; এটি কেন হয় এবং এটি কীভাবে শেষ হয়

Ke এবং আপনার কীটো ডায়েটে আপনাকে আরও সহায়তা করতে

কম কার্ব কেটো ডায়েট প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া? আমাদের সহায়তা কেন্দ্র দেখুন: https://www.totalketodiet.com/help-center/