Total Keto Diet: Low Carb App

Total Keto Diet est votre application de choix pour céto - recettes de céto, suivi de macro, calories et glucides . Des milliers de délicieuses recettes à faible teneur en glucides, un suivi des calories et des macros, le suivi de l'exercice, la communauté céto, des plans de repas céto personnalisés adaptés à vous, des articles sur le régime céto et plus de ressources pour un régime faible en glucides.

Total Keto Diet a été créé par Tasteaholics.com, la meilleure ressource de recettes de régime céto et faible en glucides, dans le but de rendre votre régime céto plus facile et plus réalisable.

CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION KETO DIET ET DE LA RECETTE FAIBLE EN CARBES:

• Des milliers de recettes Keto

• Plans de repas Keto personnalisés - adaptés à vous

• Suivi des exercices

• Calculateur de céto - mettez-vous sur la bonne voie avec votre régime alimentaire faible en glucides

• Macro Tracker - suivez vos calories et vos macros tous les jours - suivre un régime pauvre en glucides est plus facile que jamais!

• Truly Low Carb - notre macro tracker comprend des glucides totaux ou nets pour rendre votre régime faible en glucides encore plus facile à suivre.

• Énorme base de données sur les aliments - des centaines de milliers d'aliments et des tonnes de recettes à faible teneur en glucides disponibles pour votre macro tracker céto.

• Section Favoris - pour que vous puissiez accéder directement aux recettes de céto et de faible teneur en glucides dont vous avez besoin.

• Liste de courses - ajoutez des ingrédients issus de recettes céto ou de vos propres ingrédients.

• Guide du régime céto pour débutants - pour vous aider à tout comprendre sur le régime céto et à commencer immédiatement votre régime céto.

QU'EST-CE QUE LE RÉGIME KETO?

Le régime céto (également connu sous le nom de régime cétogène, régime faible en glucides et régime LCHF) est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Le maintien d'un régime pauvre en glucides est idéal pour perdre du poids. De plus, selon un nombre croissant d'études, un régime pauvre en glucides aide à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'Alzheimer, d'épilepsie et plus encore!

POURQUOI RÉDUIRE LES GLUCIDES SUR UN RÉGIME KETO?

Nous commençons à comprendre que les glucides en grande quantité sont plus nocifs qu'on ne le pensait, alors que la plupart des graisses sont saines et essentielles (la base d'un régime pauvre en glucides).

Lorsque vous mangez beaucoup de glucides, votre glycémie est constamment élevée et, par conséquent, l'insuline l'est aussi. L'insuline est une hormone qui contrôle votre glycémie en faisant passer le glucose dans les cellules, mais lorsque la quantité d'insuline est constamment élevée, vos cellules deviennent résistantes.

Cette résistance à l'insuline facilite le stockage des graisses, et des niveaux chroniquement élevés d'insuline provoquent également une inflammation excessive dans le corps, ce qui contribue aux maladies cardiaques, à l'hypertension artérielle et éventuellement au diabète de type 2.

Un régime céto peut inverser ces effets nocifs et restaurer la sensibilité à l'insuline.

LE KETO DIET EST UNE RÉVOLUTION DE LA NUTRITION!

Le paysage nutritionnel est en train de changer. Le régime céto (régime pauvre en glucides) est de plus en plus accepté et une révolution nutritionnelle commence. Nous commençons à réaliser les effets néfastes de notre relation avec l'excès de sucre et de glucides.

Le régime céto se concentre sur des recettes faibles en glucides pour maintenir votre glycémie stable, aider votre corps à retrouver sa sensibilité à l'insuline et à maintenir votre humeur et votre niveau d'énergie stables.

Lorsque vous suivez un régime cétogène, vous pouvez vous attendre à:

• Perdre de la graisse corporelle

• Avoir des niveaux d'énergie constants pendant la journée

• Restez rassasié après les repas plus longtemps, avec moins de collations et de suralimentation

DES CENTAINES DE RECETTES FAIBLES EN CARBES ET KETO!

Les recettes Keto vous permettent de vous sentir mieux, de mieux vivre et de mieux manger. Chaque recette à faible teneur en glucides est délicieuse - nous le savons parce que nous ne partageons que celles que nous aimons.

Nous avons inclus des centaines de recettes à faible teneur en glucides parmi lesquelles choisir. L'objectif principal de ces recettes à faible teneur en glucides est de:

• Gardez les glucides bas - moins de 25 g par jour, idéalement

• Augmentez votre apport en protéines - visez au moins 60 g par jour

• Vous garder rassasié et rassasié de délicieux repas

LE GUIDE DE RÉGIME KETO DU DÉBUTANT COMPREND:

• Qu'est-ce que le régime Keto?

• Test de cétose

• La vérité sur la graisse

• Que sont les macronutriments?

• Avantages à long terme du régime cétogène

• Avantages au jour le jour

• Saisie de la cétose

• Diabète et acidocétose

• Qu'est-ce que la grippe céto; pourquoi cela arrive et comment y mettre fin

• Et plus pour vous aider avec votre régime céto

Questions ou commentaires sur le régime céto à faible teneur en glucides? Visitez notre centre d'aide: https://www.totalketodiet.com/help-center/