Total Keto Diet: Low Carb App

Total Keto Diet - это ваше приложение для кето-диеты: рецепты кето, макро-трекер, калории и углеводы . Тысячи вкусных рецептов с низким содержанием углеводов, трекер калорий и макросов, отслеживание упражнений, кето-сообщество, индивидуальные планы кето-питания, адаптированные для вас, статьи о кето-диете и другие ресурсы по низкоуглеводной диете.

Total Keto Diet была создана Tasteaholics.com, лучшим ресурсом по рецептам кето-диеты и низким содержанием углеводов, с целью сделать вашу кето-диету более простой и доступной.

ПРИЛОЖЕНИЕ KETO DIET И ОСОБЕННОСТИ РЕЦЕПТА С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ:

• Тысячи рецептов кето

• Индивидуальные планы кето-питания - адаптированные для вас

• Отслеживание упражнений

• Кето-калькулятор - придерживайтесь низкоуглеводной диеты.

• Macro Tracker - отслеживайте калории и макросы каждый день - соблюдать низкоуглеводную диету проще, чем когда-либо!

• Действительно низкоуглеводный - наш макро-трекер включает общие или чистые углеводы, чтобы упростить соблюдение низкоуглеводной диеты.

• Огромная база данных продуктов питания - сотни тысяч продуктов и тонны рецептов с низким содержанием углеводов, доступные для вашего кето-макро-трекера.

• Раздел «Избранное» - так что вы можете сразу перейти к нужным рецептам кето и низким содержанием углеводов.

• Список покупок - добавляйте ингредиенты из кето-рецептов или собственные ингредиенты.

• Руководство по кето-диете для начинающих - чтобы помочь вам понять все о кето-диете и немедленно приступить к кето-диете.

ЧТО ТАКОЕ КЕТО-ДИЕТА?

Кето-диета (также известная как кетогенная диета, диета с низким содержанием углеводов и диета с низким содержанием углеводов) - это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Диета с низким содержанием углеводов отлично подходит для похудения. Более того, согласно растущему количеству исследований, низкоуглеводная диета помогает снизить факторы риска диабета, сердечных заболеваний, инсульта, болезни Альцгеймера, эпилепсии и многого другого!

ПОЧЕМУ УМЕНЬШИТЬ УГЛЕВЫЕ НА КЕТО-ДИЕТЕ?

Мы начинаем понимать, что углеводы в больших количествах более вредны, чем считалось ранее, в то время как большинство жиров полезны и необходимы (основа низкоуглеводной диеты).

Когда вы едите много углеводов, уровень сахара в крови постоянно повышается, и, как следствие, повышается уровень инсулина. Инсулин - это гормон, который контролирует уровень сахара в крови, направляя глюкозу в клетки, но когда количество инсулина постоянно велико, ваши клетки становятся устойчивыми.

Эта инсулинорезистентность облегчает накопление жира, а хронически высокие уровни инсулина также вызывают чрезмерное воспаление в организме, которое способствует сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению и, в конечном итоге, диабету 2 типа.

Кето-диета может обратить вспять эти вредные эффекты и восстановить чувствительность к инсулину.

КЕТО-ДИЕТА - РЕВОЛЮЦИЯ ПИТАНИЯ!

Пищевой ландшафт меняется. Кето-диета (диета с низким содержанием углеводов) получает все большее распространение, и начинается революция в питании. Мы начинаем осознавать пагубные последствия наших отношений с избытком сахара и углеводов.

Кето-диета ориентирована на рецепты с низким содержанием углеводов, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, помогая вашему организму восстановить чувствительность к инсулину и поддерживать стабильное настроение и уровень энергии.

Когда вы соблюдаете кетогенную диету, вы можете ожидать:

• Избавьтесь от жира.

• Иметь постоянный уровень энергии в течение дня.

• дольше оставаться сытым после еды, меньше перекусывать и переедать.

СОТНИ РЕЦЕПТОВ ДИЕТЫ С НИЗКИМ УГЛЕВОДОМ И КЕТО!

Кето-рецепты заставят вас почувствовать себя лучше, лучше жить и лучше питаться. Каждый рецепт с низким содержанием углеводов восхитителен - мы знаем, потому что делимся только теми, которые нам нравятся.

Мы включили сотни рецептов с низким содержанием углеводов на ваш выбор. Основная цель этих рецептов с низким содержанием углеводов:

• Держите углеводы на низком уровне - менее 25 г в день, в идеале.

• Увеличьте потребление белка - стремитесь съедать не менее 60 г в день.

• Держите вас сытым и сытым от вкусных блюд.

РУКОВОДСТВО ПО КЕТО-ДИЕТЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ВКЛЮЧАЕТ:

• Что такое кето-диета?

• Обследование на кетоз

• Правда о жирах

• Что такое макроэлементы?

• Долгосрочные преимущества кетогенной диеты

• Ежедневные преимущества

• Вход в кетоз

• Диабет и кетоацидоз

• Что такое кето-грипп; почему это происходит и как с этим покончить

• И многое другое, чтобы помочь вам с кето-диетой.

Вопросы или отзывы о низкоуглеводной кето-диете? Посетите наш справочный центр: https://www.totalketodiet.com/help-center/