Total Keto Diet: Low Carb App

Total Keto Diet to Twoja ulubiona aplikacja keto - przepisy na keto, śledzenie makr, kalorie i węglowodany . Tysiące pysznych przepisów o niskiej zawartości węglowodanów, śledzenie kalorii i makr, śledzenie ćwiczeń, społeczność ketonowa, niestandardowe plany posiłków ketonowych dostosowane do Ciebie, artykuły o diecie ketonowej i więcej zasobów diety niskowęglowodanowej.

Total Keto Diet została stworzona przez Tasteaholics.com, najlepsze źródło przepisów na dietę ketonową i niskowęglowodanową, w celu uczynienia diety ketonowej łatwiejszą i bardziej osiągalną.

CECHY APLIKACJI KETO DIET I PRZEPISU NA NISKĄ WĘGLOWODANĘ:

• Tysiące przepisów Keto

• Niestandardowe plany posiłków keto - dostosowane do Ciebie

• Śledzenie ćwiczeń

• Kalkulator Keto - przestrzegaj diety niskowęglowodanowej

• Macro Tracker - śledzenie kalorii i makr każdego dnia - bycie na diecie niskowęglowodanowej jest łatwiejsze niż kiedykolwiek!

• Truly Low Carb - nasz moduł do śledzenia makr obejmuje węglowodany całkowite lub netto, dzięki czemu dieta niskowęglowodanowa jest jeszcze łatwiejsza do przestrzegania.

• Ogromna baza danych żywności - setki tysięcy produktów spożywczych i mnóstwo przepisów o niskiej zawartości węglowodanów dostępnych dla Twojego narzędzia do śledzenia makr keto.

• Sekcja Ulubione - dzięki czemu możesz przejść od razu do przepisów na keto i niskowęglowodanowe, których potrzebujesz.

• Lista zakupów - dodawaj składniki z receptur keto lub własnych składników.

• Przewodnik po diecie ketonowej dla początkujących - aby pomóc Ci zrozumieć wszystko o diecie ketonowej i natychmiast zacząć ją stosować.

CO TO JEST DIETA KETO?

Dieta ketonowa (znana również jako dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa i dieta LCHF) to dieta niskowęglowodanowa o wysokiej zawartości tłuszczu. Utrzymanie diety niskowęglowodanowej jest świetne do utraty wagi. Ponadto, według coraz większej liczby badań, dieta niskowęglowodanowa pomaga zmniejszyć czynniki ryzyka cukrzycy, chorób serca, udaru, choroby Alzheimera, epilepsji i nie tylko!

DLACZEGO REDUKCJA WĘGLOWODANÓW W DIECIE KETO?

Zaczynamy rozumieć, że węglowodany w dużych ilościach są bardziej szkodliwe niż wcześniej sądzono, podczas gdy większość tłuszczów jest zdrowa i niezbędna (podstawa diety niskowęglowodanowej).

Kiedy jesz dużo węglowodanów, poziom cukru we krwi jest stale podwyższony, a co za tym idzie - insulina. Insulina to hormon, który kontroluje poziom cukru we krwi, przenosząc glukozę do komórek, ale gdy jest stale wysoka ilość insuliny, komórki stają się oporne.

Ta insulinooporność ułatwia magazynowanie tłuszczu, a przewlekle wysoki poziom insuliny powoduje również nadmierne stany zapalne w organizmie, które przyczyniają się do chorób serca, nadciśnienia i ostatecznie cukrzycy typu 2.

Dieta ketonowa może odwrócić te szkodliwe skutki i przywrócić wrażliwość na insulinę.

KETO DIETA TO ODŻYWCZA REWOLUCJA!

Krajobraz żywieniowy się zmienia. Dieta ketonowa (dieta niskowęglowodanowa) zyskuje na akceptacji i zaczyna się rewolucja żywieniowa. Zaczynamy zdawać sobie sprawę ze szkodliwych skutków naszego związku z nadmiarem cukru i węglowodanów.

Dieta ketonowa koncentruje się na przepisach niskowęglowodanowych, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, pomagając organizmowi odzyskać wrażliwość na insulinę i utrzymać stabilny nastrój i poziom energii.

Kiedy jesteś na diecie ketogenicznej, możesz spodziewać się:

• Utrata tkanki tłuszczowej

• Miej stały poziom energii w ciągu dnia

• Pozostań dłużej nasycony po posiłku, rzadziej podjadaj i przejadaj się

SETKI PRZEPISÓW DIETY NISKIEJ WĘGLOWODANÓW I KETO!

Przepisy Keto sprawiają, że czujesz się lepiej, lepiej żyjesz i lepiej jesz. Każdy przepis o niskiej zawartości węglowodanów jest pyszny - wiemy, ponieważ dzielimy się tylko tymi, które kochamy.

Daliśmy do wyboru setki przepisów o niskiej zawartości węglowodanów. Głównym celem tych przepisów o niskiej zawartości węglowodanów jest:

• Utrzymuj niską zawartość węglowodanów - najlepiej poniżej 25g dziennie

• Zwiększ spożycie białka - staraj się spożywać co najmniej 60 g dziennie

• Zapewnij uczucie sytości i sytości po pysznych posiłkach

PRZEWODNIK PO DIECIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH ZAWIERA:

• Co to jest dieta ketonowa?

• Testowanie w kierunku ketozy

• Prawda o tłuszczu

• Co to są makroskładniki odżywcze?

• Długoterminowe korzyści diety ketogenicznej

• Codzienne korzyści

• Wejście w ketozę

• Cukrzyca i kwasica ketonowa

• Co to jest Keto Flu; dlaczego tak się dzieje i jak to zakończyć

• I więcej, aby pomóc Ci w diecie ketonowej

Pytania lub uwagi dotyczące diety ketonowej o niskiej zawartości węglowodanów? Odwiedź nasze centrum pomocy: https://www.totalketodiet.com/help-center/