Yoga App - 15 Minutes Yoga

প্রতিদিন এই 15 মিনিটের যোগব্যায়াম অ্যাপটি ব্যবহার করে এখনই ফিট হয়ে উঠুন এতে বিভিন্ন ধরনের যোগব্যায়াম পোজ রয়েছে যা আপনার স্ট্রেস কমাতে পারে, আপনার শরীরের স্বাস্থ্য, ভঙ্গিমা উন্নত করতে পারে এবং আপনার ওজন কমাতে পারে।

যোগব্যায়ামের বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা রয়েছে। যোগব্যায়াম আপনার শরীর, পিঠ, কাঁধ এবং নিতম্বের নমনীয়তা উন্নত করে। উন্নত নমনীয়তা এবং শক্তি আঘাত এবং পিঠে ব্যথার কারণগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যোগব্যায়াম ধ্যান ব্যায়াম আপনার কাজ এবং দৈনন্দিন জীবনের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করতে সাহায্য করে। যোগব্যায়াম স্ট্রেস মুক্ত করার জন্য ভাল এবং আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে।

এই যোগ অ্যাপে কোবরা পোজ, ফিশ পোজ, ব্রিজ পোজ এবং আরও অনেক কিছুর মতো 15 টি ভিন্ন এবং কার্যকর যোগব্যায়াম রয়েছে। আমরা পেশাদার কোচদের দ্বারা ডিজাইন করা লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়ামও প্রদান করি, যা আপনাকে আপনার বাহু, পা, বাট এবং পেটকে স্লিম করতে সাহায্য করে।

এই 15 মিনিটের যোগব্যায়াম ব্যবহার করে প্রতিদিনের যোগব্যায়াম করে, আপনি আপনার ওজন কমাতে পারেন এবং আপনার শরীরকে আরও নমনীয় করতে পারেন, এটি সেরা এবং আপনাকে দ্রুত ফলাফল দেয়।

যোগব্যায়াম হল একটি আধ্যাত্মিক, মানসিক এবং শারীরিক অনুশীলন যা যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। সময়ের সাথে সাথে, লোকেরা যোগব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা আবিষ্কার করেছে। যোগব্যায়াম ক্যালোরি বার্ন এবং পেশী শক্তিশালী করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে, এটি এমন একটি ওয়ার্কআউট যা শরীর এবং মন উভয়কেই জড়িত করে।

প্রতিদিন 15 মিনিট যোগব্যায়াম করার উপকারিতা:-

• পেশী শক্তি তৈরি করে

• মেটাবলিজম বাড়ায়

• রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায়

• আপনার যৌন জীবন উন্নত করে

• উপসাগরে রোগ রাখুন

• মানসিক চাপ কমাতে

• আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে

• ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে

• আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে

• চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়া

15 মিনিটের যোগ অ্যাপের গোল্ডেন ফিচার

• 100% বিনামূল্যে অ্যাপ

• ভয়েস সহায়তা এবং গাইড

• আকর্ষণীয় এবং ব্যবহারে সহজ UI ডিজাইন

• অ্যাপে কোনো বাধা নেই

• আপনার যোগব্যায়ামের জন্য প্রতিদিন 15 মিনিট

• যোগব্যায়ামের 15টি কার্যকর ভঙ্গি

• সহজ এবং পরিষ্কার গ্রাফিক

• এতে BMI গণনা রয়েছে

• মেট্রিক্স এবং ইউএস উভয় ইউনিটে আপনার BMI গণনা করুন

• আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাস ট্র্যাক

অ্যাপে বডি মাস ইনডেক্স বৈশিষ্ট্য

এই অ্যাপটি আপনার BMI সূচক গণনা করার জন্য BMI ক্যালকুলেটরও প্রদান করে, এটি আপনার BMI সূচকের উপর নির্ভর করে দরকারী পরামর্শ প্রদান করে। আপনি মেট্রিক ইউনিট এবং ইউএস ইউনিট উভয়েই আপনার BMI গণনা করতে পারেন।

যোগ অ্যাপের ইতিহাস বৈশিষ্ট্য

15 মিনিটের যোগ অ্যাপটি তারিখ এবং সময় বিন্যাসে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের ইতিহাস ট্র্যাকার সরবরাহ করে যা আপনাকে আপনার আগের ওয়ার্কআউটের সহজ আপডেট পেতে সাহায্য করতে পারে।